Diet

Moe terwijl je alles goed doet? Dan ligt het niet aan jou. In dit boek ontdek je de vijf echte oorzaken van structurele vermoeidheid en wat je er concreet aan doet. Zonder hype. Met resultaat.

Gezondheidscoach Yvonne Winter deelt hoe ketogene voeding en de keto leefstijl haar hielpen energie verhogen, afvallen met keto en de menopauze door te komen. Een eerlijke gids voor gezonde voeding en meer vitaliteit.

Fiber maxxing laat je zien hoe meer vezels zorgen voor meer energie; zonder diëten, gedoe of dure supplementen. Slimme swaps, snelle recepten en praktische tips. Meer vezels. Meer energie. Meer jij.

IMPACT op diabetes type 2 laat zien hoe het krachtige IMPACT systeem helpt om leefstijl, voeding en beweging logisch te verbinden. Geen dieet of medische claims, maar inzicht, structuur en meer regie over je bloedsuiker, altijd in overleg met je arts

Astra Herbs is een krachtig kruidenboek vol oude wijsheid, kruidenthee, rituelen en 11.11 energie. Voor wie warm, puur en bewust wil leven volgens de natuur

Astra Kruiden is een krachtig kruidenboek vol oude wijsheid, kruidenthee, rituelen en 11.11 energie. Voor wie warm, puur en bewust wil leven volgens de natuur.

Een 21-dagen detoxprogramma dat je helpt om je lichaam te reinigen, je energie te herstellen en je eetgewoonten te resetten. Met dagmenu’s, beweegtips, motivatie en ondersteunende rustmomenten met muziek. Voor iedereen die een frisse start wil maken.

Stap binnen in de wereld van een gezond en evenwichtig leven met mijn nieuwste e-book, 'Koolhydraatarm Genieten'. Dit boek biedt niet alleen heerlijke recepten, maar ook een diepgaand inzicht in de koolhydraatarme levensstijl.

Gewichtverliezen met Glutenvrij en Slank Stap voor Stap!

De GoedZondheid Methode is gericht om gezonder te worden. Symptomen als diabetes, hoge bloeddruk, chronische vermoeidheid, gewrichtspijnen zijn terug te draaien. Afvallen is een gevolg van leefstijlverandering.Essentiële voedingsstoffen horen er ook bi

"Eet & train slim" is een gids voor drukke mensen die hun voeding en fitness willen optimaliseren. Het biedt tips om gezonde voedingskeuzes te maken, efficiënt te trainen en gemotiveerd te blijven. Dit kan worden bereikt ondanks een drukke levensstijl.

Dit boek over gewichtsverlies biedt praktische en wetenschappelijk onderbouwde strategieën voor het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding, lichaamsbeweging en het behouden van een gezond gewicht.

‘In kleine stapjes van dik naar dun’ is een inspirerend boek over hoe de weg kan verlopen van een leven met obesitas naar het realiseren van een gezonde levensstijl. Een persoonlijk verslag over gewichtsverlies, doorzettingsvermogen en zelfdiscipline.

‘In kleine stapjes van dik naar dun’ is een inspirerend boek over hoe de weg kan verlopen van een leven met obesitas naar het realiseren van een gezonde levensstijl. Een persoonlijk verslag over gewichtsverlies, doorzettingsvermogen en zelfdiscipline.

Onze natuurlijke omgeving heeft sinds een halve eeuw de mens heerschappij gegeven over eigen voortplanting en de voortplanting van alle dieren en planten op aarde. Wij zijn hierdoor schatplichtig om de schade die wij aan de aarde aanrichten te herstellen.

De natuurlijke omgeving heeft sinds een halve eeuw de mens de heerschappij gegeven over zijn eigen voortplanting en de voortplanting van alle dieren en planten op aarde. Wij zijn hierdoor schatplichtig om de schade die wij aanrichten te herstellen.

In dit waar gebeurde verhaal vertelt de auteur over de ontwikkeling van een nieuw tuinbouwproduct. Een supergezond plantje dat vele vitamines, eiwitten, mineralen, sporenelementen en superoxidedismutase bevat. En over de tegenwerking door het Min van VWS.

Gezonder eten en een gezonde levensstijl ontwikkelen het lijkt moeilijk. Met dit boek wil ik je hierbij helpen. Je leert hoe je je maaltijden kan inplannen en hoe je dus een weekmenu maakt. Daarnaast wordt het als eetdagboek gebruikt.

Het nieuwe boek van Afvallen Geblazen -Simpel Snel Slank- bevat vier uitgewerkte weekmenu's om op een gezonde, makkelijke maar vooral lekkere manier tot één kilo per week af te vallen. De menu's zijn grotendeels glutenvrij en lactosevrij.

Slank worden en slank blijven simpel door te weten waarom en waar het telkens verkeerd gaat. Wordt je bewust van wat je eet en wanneer, door op de calorieën te letten. Leer de basis, leer vaardigheden en bereid heerlijke gezonde recepten.

Het doel van dit boek kan het best als volgend beschreven worden: de wetenschappelijke feiten rond voeding toegankelijk maken voor de doorsneeburger zodat deze weet hoe hij of zij écht gezond kan eten. En hoe kan dit beter dan aan de hand van stellingen?

Erhöhte Leberwerte? Dieses Buch erklärt GPT, GOT und Gamma-GT verständlich und begleitet Sie mit einem alltagstauglichen 12-Wochen-Plan – ohne Kalorienzählen und Hungern – dabei, Ihre Fettleber Schritt für Schritt zurückzubilden.

Erhöhte Leberwerte? Dieses Buch erklärt GPT, GOT und Gamma-GT verständlich und begleitet Sie mit einem alltagstauglichen 12-Wochen-Plan – ohne Kalorienzählen und Hungern – dabei, Ihre Fettleber Schritt für Schritt zurückzubilden.

Wissenschaftlich eingeordnetes Wissen über 14 Tage Wasserfasten – mit Fokus auf Stoffwechsel, Ketose, Blutzucker, Risiken, Refeeding und medizinische Sicherheit.

Die konkrete Küchen-Anleitung nach der Fettleber-Diagnose: 100 einfache Genuss-Rezepte, 4 Wochenpläne mit Einkaufslisten und 7 Regeln, mit denen Sie Ihrer Fettleber gezielt entgegenwirken – ohne Diät, nach dem Stand der Ernährungsmedizin.

Die konkrete Küchen-Anleitung nach der Fettleber-Diagnose: 100 einfache Genuss-Rezepte, 4 Wochenpläne mit Einkaufslisten und 7 Regeln, mit denen Sie Ihrer Fettleber gezielt entgegenwirken – ohne Diät, nach dem Stand der Ernährungsmedizin.

Ein klarer 30-Tage-Fahrplan für blutzuckerfreundliches Essen bei erhöhten Werten und Prädiabetes – mit einfachen Mahlzeitenideen, Einkaufshilfen und alltagstauglichen Schritten ohne Verbotslisten.

BYE, BYE HEISSHUNGER! Der Glukose-Trick für Frauen - Schluß mit Hormon-Achterbahn, Bauchfett und Brain Fog. Vergiss den Frust. Lass das Mittagsloch draußen vor der Tür stehen und sitz abends entspannt auf der Couch, ohne den Kühlschrank zu plündern.

High Protein Kochbuch ohne Eiweißpulver mit proteinreichen Rezepten für Low Carb, Meal Prep, Muskelaufbau und Sport Ernährung. Eiweißreich kochen leicht gemacht – für Fitness, Alltag und bewusste proteinreiche Ernährung.

Dieses Buch ist für alle Übergewichtigen, die schon alles versucht haben aber nichts funktioniert. Vielleicht war dein Körper nur dein Schutz, welcher jetzt lernen darf, dass er ihn nicht mehr braucht. Blicke mit diesem heilsamen Buch etwas tiefer.