Diet

Dieses Buch ist dein Begleiter auf dem Weg aus der Stressspirale: mit alltagstauglichem Wissen über Hormone & Stressmechanismen, praktischen Übungen zur Cortisolregulation und einem 4-Wochen-Plan für Ernährung, Schlaf, Bewegung & mentale Gesundheit.

Heißhunger, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder unerklärliche Gewichtszunahme – all das kann mit einem unausgeglichenen Blutzuckerspiegel zusammenhängen. Dieses Buch zeigt dir, wie du deine Glukosekurve positiv beeinflusst.

Du weißt, was gesund wäre. Trotzdem gewinnt am Abend der Autopilot. Dieses Buch zeigt, wie du mit Kopf, Essen und Bewegung ein System baust, das auch an stressigen Tagen trägt.

Du stehst abends vor dem Kühlschrank. Nicht aus Hunger. Sondern weil irgendetwas in dir nicht aufhört. Emotionales Essen ist kein Versagen – es ist ein Ruf. Dieses Buch hört hin. Und zeigt dir, wie du dir selbst gibst, was du wirklich brauchst.

100 schnelle High-Protein-Rezepte für den Ninja Dual Zone Airfryer. Viele Gerichte in nur 10 Minuten zubereitet – inklusive Nährwertangaben, moderner Farbfotos und 4-Wochen-Ernährungsplan. Ideal zum Abnehmen und für einen proteinreichen Alltag.

Ein praktisches Rezeptbuch für alle, die Scheinfasten unkompliziert ausprobieren möchten: mit einfachen pflanzenbasierten Rezepten, Nährwertangaben, konkreten 5-Tage-Plänen und abhakbaren Einkaufslisten. Ideal für eine kurze, bewusste Entlastungsphas

Ein persönlicher Begleiter für alle die bewusster essen und sich dabei besser fühlen möchten. Mit täglichen Einträgen zu Mahlzeiten, Wohlbefinden, Bewegung und Vitaminen. Für 6 Monate.

Warum scheitern Diäten trotz Disziplin? Nicht du bist das Problem – sondern deine Biologie. Der GLP-1 Code erklärt Hunger, Food Noise und Stoffwechsel verständlich und zeigt, wie du Sättigung natürlich regulierst – ohne Zwang, ohne Extreme.

Dieses Buch ist für alle Übergewichtigen, die schon alles versucht haben aber nichts funktioniert. Vielleicht war dein Körper nur dein Schutz, welcher jetzt lernen darf, dass er ihn nicht mehr braucht. Blicke mit diesem heilsamen Buch etwas tiefer.

Zuckerfrei essen ohne Verzicht: Dieses Kochbuch kombiniert verständliche Tipps zur Ernährungsumstellung mit 160 alltagstauglichen Rezepten und einem 10-Tage-Plan. Ideal für Einsteiger, die gesünder leben, Zuckergewohnheiten durchbrechen und sich dauer

"Leicht sein darf leicht sein" - das erste interaktive Abnehm-Workbook, das dich Schritt für Schritt zu neuen Ernährungsgewohnheiten führt.

Das vorliegende Werk „Der Vegetarismus im christlichen Mönchtum“, einst im Verlag von Karl Rohm erschienen, gehört zu jenen Veröffentlichungen, die auf eindrucksvolle Weise zeigen, wie tief verwurzelt bestimmte Ernährungs- und Lebensformen in

Entdecke den faszinierenden Zusammenhang zwischen Blutzucker und Wohlbefinden! Fühlst du dich trotz ausreichend Schlaf erschöpft und kämpfst jeden Nachmittag mit diesem unwiderstehlichen Verlangen nach Süßem?

Hier steht meine klare Haltung: Lieber nachvollziehbare Experimente und Beobachtungen Lieber eigene Logik und gesunder Menschenverstand Lieber direkte Erfahrungen als sterile, manipulierte Statistik

Hier steht meine klare Haltung: Lieber nachvollziehbare Experimente und Beobachtungen Lieber eigene Logik und gesunder Menschenverstand Lieber direkte Erfahrungen als sterile, manipulierte Statistik

Mit ihrem bewährten Ratgeber liefert die erfahrene Autorin Sigrid Nesterenko fundiertes Wissen, praktische Tipps und ihre eigenen Erfahrungen. In der überarbeiteten 5. Auflage bietet sie einen Weg durch den Dschungel aus Symptomen und Alltagsproblemen.

Scheinfasten - das 5-Tage-Programm zum Abnehmen ohne Hungern. Mit einfachen Rezepten, Einkaufslisten und Erfolgstagebuch. Pflanzlich, alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert. Entlaste deinen Körper genussvoll und effektiv!

Kinderbuch über Gesundheit: Leon und Papagei Fitto zeigen Kindern ab 6 Jahren, wie Bewegung, gesunde Ernährung, Schlaf und Achtsamkeit Spaß machen. Ein liebevolles Mitmach-Abenteuer für Kinder und Eltern zur Förderung gesunder Gewohnheiten.

Ein Erfahrungsbericht.

Scheinfasten bietet dir die Vorteile des Fastens – ohne Hungern. In nur fünf Tagen regeneriert dein Körper sichtbar. Mit einfachen Rezepten und Achtsamkeitstipps erlebst du mehr Energie, strahlende Haut und innere Balance.

Jeder nimmt anders ab! Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du ohne aufwendige Diäten dein Gewicht reduzieren und dann auch halten kannst. Hierbei kommt es nicht unbedingt auf den Verzicht an, sondern auf die richtige Auswahl und Zubereitung der Lebensmittel.

Zellgesundheit und Diabetes: Ein Workbook für alle Diabetes-Typen In diesem interaktiven Workbook lädt Stephanie Tuschen Menschen mit Diabetes aller Typen ein, sich auf eine Reise zur Verbesserung ihrer Zellgesundheit zu begeben.

Der umfassende Leitfaden für ein gesünderes Leben – mit und ohne Diabetes. Es verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Tipps zu Ernährung, Bewegung und Lebensstil. Ein besonderer Fokus liegt auf der Zellgesundheit.

Wollten Sie schon immer nachhaltig abnehmen, ohne zu hungern? Haben Sie gern eine Übersicht an Rezepten, mit denen Sie nicht nur abnehmen, sondern auch Wechseljahresbeschwerden erleichtern?

Dieses Buch öffnet unser Bewusstsein für ein heilsames Wissen. Es ist der Schlüssel zu unserer persönlichen Gesundheit und zeigt uns Wege zu einer bewussten Ernährung. Wir finden darin Inspirationen, die uns Kraft, Ausgleich und Lebensfreude gebe

Ein kleiner Anker/Ratgeber und Rezeptbuch für Menschen mit Zöliakie. Ob für Zölis selbst, Angehörige, Freunde oder einfach nur Rezeptesucher. Mit 65 tagstauglichen Rezepten ;-)

Entfesseln Sie Ihr Gesundheitspotenzial mit „Ernährung und Nahrungsergänzung“. Entdecken Sie den Schlüssel zur Optimierung Ihres Wohlbefindens durch effektive Ernährung und Nahrungsergänzung. Erreichen Sie Ihre gesundheitlichen Ziele mit Zuversic

Bedeutung von gesundem Abnehmen Die Rolle von Bewegung beim Abnehmen Gesunder Ratgeber für effektives Abnehmen

Gewichtsverlust mit Genuss: 200 Smoothies für deine Diät" bietet eine umfangreiche Sammlung an leckeren und gesunden Smoothie-Rezepten, die beim Abnehmen helfen. Entdecke Smoothies für jede Tageszeit, von energiegeladenen Frühstücks-Smoothies bis hin