Gut essen, gut fühlen

Dieses Tagebuch ist kein gewöhnliches Ernährungsheft. Es ist ein täglicher Begleiter für alle die ihren Körper ganzheitlich sehen und verstehen möchten, nicht nur Kalorien zählen. Denn was uns schmeckt muss unserem Körper nicht zwingend gut tun. Nicht alles was wir essen kann der Körper auch wirklich verwerten. Dieses Buch lädt ein in sich hineinzuspüren, zu beobachten und zu verstehen was einem wirklich gut tut. Jeden Tag gibt es Platz für Mahlzeiten und die wichtige Frage: Wie bekommt es mir? Dazu Wasser, Bewegung, Proteine, Vitamine und Ergänzungsmittel. Am Anfang des Buches finden sich Startwerte und persönliche Ziele. So sieht man nach 6 Monaten klar was sich verändert hat. Ein wertvoller Begleiter auch beim Arzt oder Ernährungsberater, wenn bereits Daten und Beobachtungen vorliegen. 183 Seiten für ein halbes Jahr. Ein Buch das versteht was dein Körper wirklich braucht.