Das Leber-Reset-Kochbuch

Die Diagnose Fettleber kommt oft überraschend – und niemand sagt Ihnen, was Sie jetzt kochen sollen. Genau die Lücke füllt dieses Kochbuch. Es ist für alle, die ihrer Fettleber gezielt entgegenwirken wollen, ob nach einer Diagnose, bei erhöhten Leberwerten oder zur Vorsorge – auch für schlanke Betroffene. Das Prinzip ist einfach: tauschen statt verzichten. Sie essen nicht weniger, sondern klüger – und Ihre Leber wird spürbar entlastet, ganz ohne Hungern. Das steckt drin: - 100 einfache Genuss-Rezepte mit Zutaten aus dem normalen Supermarkt, die meisten in unter 30 Minuten fertig - 4 Wochenpläne mit fertigen Einkaufslisten - Die 7 Regeln, mit denen Sie eigene Lieblingsgerichte leberfreundlich umbauen - Ein ehrlicher Wissensteil, der Mythen von echtem Nutzen trennt Alles beruht auf dem aktuellen Stand der Ernährungsmedizin – ohne Wunderversprechen. Sonderausgabe: Diese Ausgabe enthält zusätzlich ein Bonuskapitel für die Tage, an denen Sie nicht selbst kochen – mit Entscheidungshilfen für Restaurant, Kantine und Einladung.