Schneller abnehmen
Nachhaltig schlanker bleiben
Language: German
€10.18
APEX-PRESS
Synopsis
Warum scheitern so viele Diäten, obwohl der Wille da ist? Schneller abnehmen erklärt verständlich, wie Energiebilanz, Sättigung, Proteine, Ballaststoffe, Bewegung, Schlaf, Stress und die persönliche Umgebung zusammenwirken. Der Ratgeber hilft, realistische Ziele zu setzen, Mahlzeiten sinnvoll zu gestalten, Fortschritte richtig einzuordnen und Rückschläge ohne Schuldgefühle zu nutzen. Statt kurzfristiger Verbote erhalten Leserinnen und Leser praktische Werkzeuge für Gewohnheiten, Planung und langfristige Gewichtsstabilität. Mythen und übertriebene Versprechen werden klar von belastbaren Erkenntnissen getrennt. Dieses Buch vermittelt allgemeine, evidenzinformierte Gesundheitsinformationen. Es stellt keine Diagnose, ersetzt keine ärztliche Untersuchung und enthält keine individuelle Therapie- oder Medikamentenempfehlung.
About Michael Rainer
Michael Rainer ist Autor praxisnaher Sachbücher und erzählerischer Werke. Er schreibt über persönliche Entwicklung, Kommunikation, Reisen und die Herausforderungen des Alltags. Sein Ziel ist es, fundiertes Wissen verständlich, lebensnah und inspirierend zu vermitteln.