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Für hochsensible Menschen, die im Alltag schnell überreizt sind: sechs klar benannte, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, mit denen du dein Nervensystem selbst beruhigst – sofort einsetzbar, ohne Vorwissen.

Für hochsensible Menschen, die im Alltag schnell überreizt sind: sechs klar benannte, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, mit denen du dein Nervensystem selbst beruhigst – sofort einsetzbar, ohne Vorwissen.

Stehst du morgens auf und fühlst dich schon erschöpft? Sagst du anderen, dass alles in Ordnung ist, obwohl es in dir ganz anders aussieht? Hast du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, während du innerlich immer weniger Kraft hast?

Es ist längst vorbei. Und trotzdem noch jeden Tag in deinem Kopf? Dieses einfühlsame Buch begleitet dich dabei, zu verstehen, was dich wirklich festhält. Und einen neuen Umgang mit den Gedanken zu finden, die dich nicht zur Ruhe kommen lassen.

Sieben Frauen, zwanzig Schreibreisen, eine gemeinsame Suche: ÜberWunden erzählt von Abschied, Neubeginn, Heilung und der Kraft, dem Nicht-Wissen zu vertrauen.

Zusätzlich enthalten: Stressbelastungs-Check Hinweise zu wichtigen Warnsignalen praktische Atem- und Entspannungsübungen 30-Tage-Plan und Checklisten 60 einfache Rezepte für ruhige Tage

101 tiefgehende Prompts, die dein inneres Kind heilen. Befreie dich von alten Schuldgefühlen, Scham und dem Glauben ‚Ich bin nicht genug‘. Sanfte Dialoge, Affirmationen und emotionale Übungen für mehr Selbstliebe, innere Ruhe und echte Beziehungen.

Für Frauen, die spüren: Da wartet noch mehr auf mich. Ein Buch über das Aufhören zu funktionieren – und das Anfangen, sich selbst zu wählen.

Du zerdenkst Nachrichten, Gespräche und Entscheidungen – und fragst dich, wieso alle anderen ihr Leben im Griff haben? Bist du nicht. Der ehrliche Ratgeber gegen Overthinking und Selbstzweifel: verstehen, wiedererkennen, endlich ins Handeln kommen.

Ein Weihnachtskalender ohne Schokolade für Psychologen.

Ein ehrlicher Weg durch alte Wunden, Schuld, Angst und Bindungsmuster – hin zu Selbstverständnis, innerer Freiheit und dem Mut, loszulassen, was dich bis heute festhält und immer wieder zurückzieht.

Ein ehrliches Buch über Overthinking, Schuld und den Weg zurück zu dir selbst. Keine leeren Versprechen — sondern meine Geschichte und praktische Wege.

Das humorvolle Energie-Buch für gestresste Frauen – mit der höchstpersönlichen Erlaubnis, endlich Lebensfreude zu spüren, versteckte Energieräuber zu entlarven und sich selbst wieder einen Platz im eigenen Leben zu geben.

Du liebst ihn – und liegst trotzdem nachts wach und zerdenkst jede Nachricht. Clara Linde zeigt dir in 16 einfühlsamen Kapiteln, woher deine Angst kommt und wie du lernst, deiner Liebe mehr zu glauben als deinen Gedanken.

Stress reduzieren und wieder bei dir ankommen: Dieses Buch zeigt dir, wie du Dauerstress, Angst und emotionale Erschöpfung hinter dir lässt und wieder bei dir selbst ankommst. Für mehr Selbstmitgefühl, Leichtigkeit und Lebendigkeit im Alltag.

Leidest du unter innerer Unruhe, ständiger Reizüberflutung, Selbstzweifeln oder chronischer Erschöpfung? Fällt es dir schwer dich zu organisieren obwohl du hochsensibel, kreativ & intelligent bist? Vielleicht hast du ADHS und weißt es noch gar nicht.

Angst kann das ganze Leben überschatten: Grübeln, Herzrasen, Vermeidungsverhalten und die ständige Sorge, die Kontrolle zu verlieren. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist dieses Selbsthilfe-Programm genau das Richtige für dich.

Ständig abgelenkt, gestresst, online – aber innerlich leer? Dieses Buch hilft dir, den ständigen Reizüberflutungen durch Smartphone, Social Media & Co. bewusst zu begegnen – für mehr Ruhe, Fokus und Lebensqualität.

Du bist nicht zu nett. Du hast nur gelernt, dich selbst zu übergehen. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du stellst dich zurück, um es anderen recht zu machen. Du fühlst dich verantwortlich – und verlierst dich dabei selbst.

Stadt-Land-Fluss-Variante für Psychologen..

Blick weiten, Seele auftanken. Georg Schömer nimmt uns mit an den Bodensee und schenkt uns 100 tiefgründige Impulse für den Alltag. Ein kluger, psychologischer Mutmacher, der hilft, das Verhalten anderer zu verstehen und ganz bei sich anzukommen.

In „Liebe Depression – es reicht!“ teilen ein ehemals schwer depressiver Autor und ein erfahrener Therapeut ihr geballtes Wissen, um Ihnen zu helfen, Ihr Leben zurückzugewinnen. Nutzen Sie dieses Wissen für sich!

Jeder von uns will glücklich sein, ein Leben in Hoffnung und Frieden führen sowie an die Zukunft glauben! Wie gelingt das, wenn täglich Nachrichten von neuen Krisen, Problemen und Herausforderungen auf Sie einstürzen? Dieser Ratgeber kann Ihnen helf

Wenn aus kleinen Gefühlsausbrüchen plötzlich emotionale Stürme werden, wenn Rückzug, Wut, Tränen, Chaos und Selbstzweifel den Familienalltag bestimmen, fragen sich viele Eltern: Ist das noch Pubertät – oder steckt mehr dahinter?

„Mein Kopf ist noch wach“ ist das perfekte Buch für Overthinker, Grübler, Nachteulen und alle Menschen, die nachts lieber über Quallen, Planeten, Wörter und seltsame Alltagsphänomene nachdenken möchten als über die eigene To-do-Liste.

Fühlst du dich manchmal gefangen in deinen eigenen Gedanken? Analysierst du jede Nachricht, jedes Verhalten und jede kleine Veränderung in deiner Beziehung?

Schluss mit dem ständigen Funktionieren. Kein spirituelles Bullshit-Bingo. Keine toxische Positivität. „Raus aus der Depression“ ist der ungeschönte Überlebensbericht für alle, die erschöpft sind und die eiserne Maske endlich fallen lassen wolle

Ein ruhiger Jahresbegleiter für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten. Zwölf thematische Monatsräume begleiten dich mit alltagsnahen Übungen und Fragen zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge und deinem eigenen Weg.

Das Kind zu sein, das von seinen Eltern nicht wirklich gesehen wurde, hinterlässt tiefe Spuren. Dieses Buch ist ein liebevoller, praxisnaher Begleiter für junge Frauen, die heilen und endlich ganz sie selbst sein möchten.

Warum reagiert dein Körper so? Verstehe deine Trauma-Reaktionen und finde achtsame Methoden zu mehr Ruhe und innerer Sicherheit. Einfühlsam, praktisch und traumasensitiv begleitet dich dieser Ratgeber auf deinem Weg vom Trauma zurück ins Leben.