Von toxischer Wut befreit

Du bist immer für alle da. Aber wer ist eigentlich für dich da? Du lächelst, obwohl du innerlich kochst. Du sagst „Ist schon gut“, obwohl nichts gut ist. Du schluckst deine Wut herunter, um niemanden zu enttäuschen. Und irgendwann fragst du dich, warum du so erschöpft bist. Vielleicht liegt es nicht daran, dass du zu empfindlich bist. Vielleicht hast du einfach viel zu lange zu viel getragen. Deine Wut ist kein Fehler. Sie ist Information. „Von toxischer Wut befreit“ ist ein einfühlsamer und zugleich ehrlicher Ratgeber für Frauen, die ihre unterdrückte Wut verstehen, alte Muster durchbrechen und endlich wieder auf sich selbst hören möchten. Du erfährst, warum Wut entsteht, wie sie sich in deinem Körper zeigt und weshalb du dich für deine Gefühle nicht schämen musst. Du lernst, deine Wut auszudrücken, ohne zu explodieren, Grenzen ohne schlechtes Gewissen zu setzen und loszulassen, was dich innerlich festhält. Mit verständlichem psychologischem Hintergrund wissen, praktischen Übungen und einem Bonusplan für sieben Tage begleitet dich dieses Buch vom Verstehen zum Loslassen. Du musst nicht länger alles herunterschlucken, nur damit es anderen gut geht.