Achtsamkeit. Jetzt nicht. Ich habe zu tun

„Achtsamkeit. JETZT NICHT.“ ist das Anti-Stress-Buch für Frauen, die viel tragen, viel denken, viel schaffen – und keine Lust haben, Achtsamkeit auch noch als zusätzliches Projekt in ihren Alltag zu quetschen. In 30 ironisch-liebevollen Mini-Auszeiten zeigt dieses Buch: Achtsamkeit entsteht nicht erst auf der Yogamatte, mit Duftkerze oder beim bedeutungsvollen Kauen einer Rosine. Manchmal beginnt sie mitten im Chaos – beim ersten Schluck Kaffee, beim kurzen Durchatmen vor der nächsten Nachricht oder beim ehrlichen Lachen über den ganz normalen Wahnsinn. Dieses Buch will dich nicht verbessern. Es will dich entlasten. Mit ehrlichen Gedanken über Stress, Selbstoptimierung, Alltagsdruck und diesen leisen Wunsch, einfach mal kurz niemand sein zu müssen. Für Frauen, die alles im Griff haben sollen, aber sich selbst nicht verlieren wollen. Ein humorvolles Geschenk für dich selbst, deine beste Freundin, Schwester, Kollegin oder Mama – und eine kleine Erinnerung auf Papier: Du musst nicht perfekt sein. Nur da. Und ein bisschen gut zu dir.