Health

Ein Adventskalender ohne Schokolade für Altenpfleger.

lebensnaher Szenen, wie Angehörige schwierige Momente besser verstehen, Sicherheit geben und dabei auch auf sich selbst achten können.

Demenz verändert Erinnerungen, Sprache und Beziehungen. Dieses einfühlsame Buch zeigt anhand lebensnaher Szenen, wie Angehörige schwierige Momente besser verstehen, Sicherheit geben und dabei auch auf sich selbst achten können.

Wer als Kind lernen musste, stark zu sein, trägt das oft ein Leben lang. Dieses Buch begleitet Frauen behutsam zurück zu dem verletzten Kind in ihnen – und zeigt, wie daraus Selbstannahme, innere Ruhe und echte Geborgenheit wachsen können.

Dein Nervensystem kennt den Unterschied zwischen Sicherheit und Gefahr. Dieses Buch erklärt den Vagusnerv verständlich und zeigt dir 68 alltagstaugliche Übungen, die du in wenigen Minuten umsetzen kannst.

Ein liebevoll gestaltetes 90-Tage-Reflexionsbuch für mehr Ruhe, Selbstmitgefühl und innere Klarheit. Tägliche Impulse begleiten dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst.

ADHS macht selbst Essen manchmal anstrengend. Dieses Buch verbindet 66 einfache Rezepte mit alltagstauglichen Strategien gegen Essenschaos, Heißhunger und Energietiefs - für Ernährung, die zu deinem Leben passt.

Ein stiller Begleiter für Menschen mit Depression und Erschöpfung. Das Buch erklärt Rückzug, Schuld und innere Leere, schenkt Verständnis und zeigt kleine Schritte zurück zu sich selbst – ohne Druck und Durchhalteparolen.

Ein Adventskalender ohne Schokolade für werdende Mamas und Papas.

Die konkrete Küchen-Anleitung nach der Fettleber-Diagnose: 100 einfache Genuss-Rezepte, 4 Wochenpläne mit Einkaufslisten und 7 Regeln, mit denen Sie Ihrer Fettleber gezielt entgegenwirken – ohne Diät, nach dem Stand der Ernährungsmedizin.

Die konkrete Küchen-Anleitung nach der Fettleber-Diagnose: 100 einfache Genuss-Rezepte, 4 Wochenpläne mit Einkaufslisten und 7 Regeln, mit denen Sie Ihrer Fettleber gezielt entgegenwirken – ohne Diät, nach dem Stand der Ernährungsmedizin.

Du funktionierst, organisierst, hältst durch - und trotzdem kostet dich der Alltag viel zu viel Kraft? Dieses Buch hilft Frauen mit spät erkanntem ADHS, sich selbst besser zu verstehen und einen Alltag zu finden, der wirklich zu ihnen passt.

Du funktionierst. Von außen läuft alles. Trotzdem sagt dir eine Stimme, du seist zu viel oder zu wenig, und du weißt nicht, woher sie kommt. Sie ist älter als du. Dieses Buch zeigt dir, woher sie kommt und wie du lernst, dir selbst Halt zu geben.

Wenn dein Kopf nicht abschalten will, hilft dieses Buch dir, Gedanken zu ordnen, Zweifel zu begrenzen und wieder ins Handeln zu kommen – mit klaren Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag.

Paartherapie für Zuhause – klar, einfühlsam & sofort umsetzbar

Inhaltlich erwartet dich eine Reise durch vier Themenbereiche: Glück: Wie du es findest, auch in den kleinen Momenten des Lebens. Selbstliebe: Wie du dich annehmen und schätzen kannst – mit all deinen Facetten.

Dieses Buch verbindet psychologische Grundlagen mit praxisnahen Impulsen und begleiteten Reflexionsübungen.

Ein Adventskalender ohne Schokolade für Zahnärzte.

Wie du mit 6 stoischen Prinzipien echte Gelassenheit findest & in stressigen Momenten ruhig bleibst, statt dich hinterher dafür zu hassen, dass du wieder explodiert bist

Ein Adventskalender ohne Schokolade für Krankenpfleger und Krankenschwestern.

Ein Adventskalender ohne Schokolade für Notfallsanitäter.

Ein Adventskalender ohne Schokolade für Ärzte.

Ein ehrliches Buch über Overthinking, Schuld und den Weg zurück zu dir selbst. Keine leeren Versprechen — sondern meine Geschichte und praktische Wege.

„Zwischen Asche und Sternenstaub“ ist eine Sammlung mehrerer Kurzgeschichten über Schmerz, Verlust und Hoffnung – von dunklen Momenten bis zu leisen Funken Licht, die zeigen, wie vielfältig Heilung sein kann.

Praktischer Ratgeber für Frauen im Autismus-Spektrum: 35 alltagstaugliche Strategien für mehr Struktur, Gelassenheit & Selbstakzeptanz. Lerne wie du mehr Energie in deinen Alltag bringen und aufhören kannst dich für dein Anderssein zu verurteilen.

Ein kniffliges Rätsel mit wissenswerten Fakten über Naturmedizin.

Ein kniffliges Rätsel mit wissenswerten Fakten über Psychologie.

Ein kniffliges Rätsel mit wissenswerten Fakten für Logopäden.

Praktischer Ratgeber für Mütter mit ADHS: 37 alltagstaugliche Strategien für mehr Struktur, Gelassenheit & Selbstakzeptanz. Lerne wie du als Frau mit ADHS, Reizüberflutung meistern, Schuldgefühle loslassen & deinen Familienalltag ruhiger gestalten ka

„Vom Schatten ins Licht“ wird dich, sowohl auch deine so liebliche Seele auf einen, deinen so wunderbaren Wege hier auf Erden begleiten. …werde glücklich verrückt…wild und frei