Health

Ein ehrliches Buch über Overthinking, Gedankenspiralen und emotionale Erschöpfung. Für Menschen, deren Kopf niemals still wird, die nachts alles zerdenken und ständig funktionieren, obwohl ihr Nervensystem längst erschöpft ist.

Ein ehrlicher Bericht zu Depressionen im Sport

Maria Schneidmüller ist psychologisch ausgebildet und BGM-Fachkraft (IHK). Sie ist Mitglied in mehreren psychologischen Verbänden und im Therapeutenverzeichnis gelistet auf Theralupa.de

Maria Schneidmüller psychologisch ausgebildet. Mitglied in mehreren psychologischen Verbänden. Gelistet im Therapeutenverzeichnis theralupa.de

Körper als Spiegel der Seele Dein Körper lügt nie. Rückenschmerzen, Migräne, Erschöpfung – sie alle erzählen eine Geschichte. Dieses Buch zeigt, wie Emotionen und Trauma körperliche Symptome erzeugen – und wie innere Heilung beginnt.

„Raus aus dem Dauerstress“ ist dein praktischer Begleiter zurück zu Klarheit, Fokus und innerer Ruhe – speziell für den Arbeitsalltag. Dein Kopf ist ständig voll. Du kannst nach Feierabend nicht abschalten. Du grübelst nachts statt zu schlafe

„Für alle Mütter, die viel lieben und sich dabei selbst vergessen. Cool Mum ist kein Ratgeber. Es ist ein Buch das dich sieht. Ehrlich, persönlich und nah. Perfekt unperfekt. Genau wie du."

Wenn du neugierig bist, wie sich der Rhythmus der Natur auf dein Leben positiv auswirken kann und du zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Energie findest, lade ich dich ein, auf Entdeckungsreise zu gehen und dich dem Fluss der Jahreszeiten hinzugeben.

Dieses Buch nimmt dich an die Hand, wenn du dich seit Jahren im Kreis drehst. Es zeigt dir, warum Selbstsabotage entsteht, was wirklich in dir vorgeht und wie du Schritt für Schritt zu echter Selbstliebe, innerem Frieden & Selbstwert findest.

Miteinander reden, Beziehung retten: Dieses Buch zeigt euch, wie ihr Konflikte nicht länger gegeneinander austragt, sondern die Schutzmuster hinter euren Reaktionen versteht. Für ehrlichere Kommunikation, mehr Vertrauen und echte Verbundenheit.

Dieser praxisbasierte Ratgeber entführt dich auf einzigartige Weise in die spannende und magische Welt der Chakren. Tauche ein und finde deinen Weg zu mehr Lebenskraft, Klarheit und innerer Balance.

Ein Herzschlag lang ist ein einfühlsames Buch über Fehlgeburt, Trauer und die Liebe, die bleibt. Ehrliche Texte für Mütter, die ein Kind verloren haben – leise, klar und nah an dem, was oft unausgesprochen bleibt.

Ein praktisches Rezeptbuch für alle, die Scheinfasten unkompliziert ausprobieren möchten: mit einfachen pflanzenbasierten Rezepten, Nährwertangaben, konkreten 5-Tage-Plänen und abhakbaren Einkaufslisten. Ideal für eine kurze, bewusste Entlastungsphas

Warum bleiben Menschen in toxischen Beziehungen, obwohl sie längst leiden? Dieses Buch beleuchtet Co-Narzissmus als die stille Dynamik hinter emotionaler Abhängigkeit, Selbstverlust und chronischer Überanpassung.

Du hast gelernt, dass Liebe etwas ist, das man sich verdienen muss. Du hast gelernt, die Stimmung im Raum wahrzunehmen, bevor du ein Wort gesagt hast. Zu funktionieren. Zu lächeln. Und deine eigenen Gefühle wegzudrücken.

Gurubesar Lancar Ida-Bagus ist eine bedeutende Figur im Vishnuh-Genootschap, bekannt für seine tiefgründigen Schriften und philosophischen Beiträge.

Bringe dein Qi mit über 60 kraftvollen TCM-Hacks ins Gleichgewicht: Alltagsnahe Impulse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin für mehr Energie, besseren Schlaf, eine starke Verdauung und sanfte Unterstützung bei Stress, Erschöpfung & innerer Unr

Vagusnerv im Fokus: Dieses Buch zeigt dir, wie du Angst, innere Anspannung und die Folgen von Trauma nicht mehr nur erträgst, sondern dein Nervensystem gezielt beruhigst und dich endlich wieder sicher fühlst. Für mehr innere Ruhe und Stabilität im All

Du funktionierst, trägst, hältst aus – aber wo bist du selbst geblieben? Dieses Buch ist ein ehrlicher Bauplan für Menschen, die im Außen stark wirken und im Inneren wieder frei werden wollen.

Overthinking stoppen und Grübeln beenden: Mit dem klaren 4-Schritte-System, Sofort-Techniken, praktischen Übungen und Rückfallprävention lernst Du, Gedankenschleifen zu durchbrechen, besser einzuschlafen und klarer Entscheidungen zu treffen.

Hochsensibilität neu gedacht: Dieses Buch zeigt dir, wie du deine Hochsensibilität nicht länger als Belastung erlebst, sondern deine Begabung annimmst. Für mehr innere Ruhe, Selbstliebe und das Gefühl, endlich ganz bei dir selbst anzukommen.

ADHS neu gedacht: Dieses Buch zeigt dir, wie du dich als Frau mit ADHS nicht länger ständig hinterfragst, sondern deine Besonderheit annimmst. Für mehr innere Klarheit, tiefe Selbstliebe und das Gefühl, endlich ganz bei dir selbst anzukommen.

Umgang mit einer posttraumatischen Belastungsstörung im Alltag aus der Perspektive der Angehörigen

Das Buch verbindet persönliche Erfahrung mit praxisnaher Methode zur emotionalen Selbstfürsorge. Es richtet sich an Menschen, die mit psychisch erkrankten Angehörigen leben – insbesondere mit Partnern, die an PTBS (posttraumatischer Belastungsstöru

Fühlst du dich innerlich unruhig, verlierst dich im Grübeln und spürst, dass sich etwas verändern will? Dieses Buch begleitet dich sanft zurück zu Ruhe, Klarheit und Vertrauen – mit ehrlichen Impulsen für Frauen im Wandel. Jetzt ist deine Zeit!

Dieses Buch begleitet durch Schwangerschaft, emotionale Unterstützung, Vorbereitung und das erste Babyjahr – mit alltagsnahen Tipps, Checklisten und Werkzeugen im modernen europäischen Kontext. Das perfekte Geschenk für werdende Väter, die vorberei

Statt Perfektion geht es um Haltung. Statt Druck um Orientierung. Mit verständlichen Erklärungen, Checklisten, Notfallwissen und einem klaren „Dad Mindset“ hilft dieses Buch Männern, Schritt für Schritt in ihre Rolle hineinzuwachsen.

Chaos, Kaffe und Teenagerdrama - Dein Nerven-Kit für die härteste Staffel des Elternlebens. Augenrollen in 4K? Türen, die lauter reden als dein Kind? Dann ist das hier dein Buch. Kein schwerer Erziehungswälzer, sondern dein leichtes Überlebensbuch.

Für Mamas im Hardcore-Modus: Liebe groß, Nerven kurz – Humor an! Zwischen Kita-Zetteln, Wäschebergen und „Mama, wo sind meine Socken?“ läuft dein Kaffee im Dauer-Kaltmodus.

Gurubesar Lancar Ida-Bagus ist eine bedeutende Figur im Vishnuh-Genootschap, bekannt für seine tiefgründigen Schriften und philosophischen Beiträge.