Fitness

les secrets du fitness “Vous cherchez à améliorer votre forme physique et à adopter un mode de vie plus sain? Ce livre est fait pour vous! Découvrez les secrets du fitness et apprenez à vous entraîner efficacement pour atteindre vos objectifs.

Carnet de musculation complet et simple d’emploi. Programmation de séance, 120 pages de suivie quotidien, mensuration performance et courbe de progression. 150 pages au total.

Ce petit manuel présente les bases essentielles pour apprendre la capoeira. Il en montre les principes fondamentaux, en approfondissant la théorie et la pratique. Il explique les techniques de base pour construire vos cours débutants et intermédiaires

Présentation du sujet Le yoga et la méditation sont des pratiques millénaires qui apportent une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit. Dans ce guide, nous allons explorer comment ces disciplines peuvent améliorer votre bien-être génér

Programme sportif de quatre semaines accessible à tous avec différents niveaux. Durée des séances adaptables. Sans matériels. Conseil à chaque séance sur la nutrition et le développement personnel. QR code avec vidéos explicatives des mouvement

Mi dopaje son las plantas. Quizás no me creáis, pero os hablo muy en serio. Os invito a leer el interior de este libro para descubrir todo lo que un atleta, sea de la modalidad deportiva que sea, puede conseguir si adopta una dieta basada en plantas.

El Ki-Full Katai es un arte marcial creado por el español Mario Padilla. Es el "arte de saber combatir aprendiendo a ser uno mismo". El Tao muestra un camino de desarrollo y formación personal. Un legado de sabiduría y experiencia de toda una vida marc

El Ki-Full Katai es un arte marcial creado por el español Mario Padilla. Es el "arte de saber combatir aprendiendo a ser uno mismo". El Tao muestra un camino de desarrollo y formación personal. Un legado de sabiduría y experiencia de toda una vida marc

Este ebook inovador é um guia abrangente para iniciantes no mundo do ginásio. Com linguagem clara e acessível, ele oferece todas as informações necessárias para aqueles que desejam dar os primeiros passos rumo a uma vida mais ativa e saudável.

Este livro vai ser um guia completo para lhe levar ao próximo patamar e ter uma vida mais saudável. O objetivo maior é que a pessoa consiga criar a sua dieta do zero e de forma autónoma.

Este livro destina-se a todos os Personal Trainer e entusiastas da área do desporto e fitness, que queiram ser PTs de Sucesso e Excelência em 3 áreas: o PT enquanto pessoa, o PT na relação com o cliente, e o PT no seu negócio, para atingirem o Next

Este livro destina-se a todos os Personal Trainer e entusiastas da área do desporto e fitness, que queiram ser PTs de Sucesso e Excelência em 3 áreas: o PT enquanto pessoa, o PT na relação com o cliente, e o PT no seu negócio, para atingirem o Next