Health

Ein Herzschlag lang ist ein einfühlsames Buch über Fehlgeburt, Trauer und die Liebe, die bleibt. Ehrliche Texte für Mütter, die ein Kind verloren haben – leise, klar und nah an dem, was oft unausgesprochen bleibt.

Ein praktisches Rezeptbuch für alle, die Scheinfasten unkompliziert ausprobieren möchten: mit einfachen pflanzenbasierten Rezepten, Nährwertangaben, konkreten 5-Tage-Plänen und abhakbaren Einkaufslisten. Ideal für eine kurze, bewusste Entlastungsphas

Warum bleiben Menschen in toxischen Beziehungen, obwohl sie längst leiden? Dieses Buch beleuchtet Co-Narzissmus als die stille Dynamik hinter emotionaler Abhängigkeit, Selbstverlust und chronischer Überanpassung.

Nervensystem im Fokus: Dieses Buch zeigt dir, wie du Stress, Angst und Panik nicht länger bekämpfst, sondern dein Nervensystem endlich verstehst. Für weniger innere Unruhe, mehr emotionale Resilienz und das Gefühl, wieder ganz bei dir selbst anzukomme

Demenz Beschäftigung mit über 120 Übungen: Rätsel, Quizfragen, Kopfrechnen, Ausmalbilder und mehr. Ideal als Aktivierung bei Demenz, für Betreuung, Pflege und Zuhause. Eine schöne Beschäftigung für Demenzkranke und ein hilfreiches Geschenk.

Du liebst sie. Und trotzdem tut sie dir weh. Dieses Buch begleitet dich dabei, toxische Mutter-Tochter-Beziehungen zu erkennen, loszulassen und endlich du selbst zu sein.

Wenn dein Kopf nie abschaltet, du alles zerdenkst und dich selbst ausbremst, ist dieses Workbook für dich. Es zeigt dir, wie du Gedankenschleifen erkennst, Overthinking unterbrichst und Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe und Klarheit findest.

Endlich ein Buch das ausspricht was du nie in Worte fassen konntest. Für alle Frauen die sich ihr Leben lang falsch oder zu viel gefühlt haben — und jetzt verstehen wollen warum.

Endlich ein Buch das ausspricht was du nie in Worte fassen konntest. Für alle Frauen die sich ihr Leben lang falsch oder zu viel gefühlt haben und jetzt verstehen wollen warum.

Gegenwind ist kein Zufall. Dieses Buch erklärt humorvoll und überraschend logisch, warum Rennradfahrer ticken, denken und leiden, wie sie es tun – mit echten Fakten, Aha-Momenten und jeder Menge Wiedererkennung. Jetzt aufsteigen & mitreden!

Ein persönlicher Begleiter für alle die bewusster essen und sich dabei besser fühlen möchten. Mit täglichen Einträgen zu Mahlzeiten, Wohlbefinden, Bewegung und Vitaminen. Für 6 Monate.

Ein persönlicher Jahresbegleiter für Menschen mit Diabetes. Platz für Blutzucker, Gefühle, Fragen und Dankbarkeit. Mit dem Daumenkino-Prinzip wird jeder Arzttermin besser. Aus über 20 Jahren eigener Erfahrung mit Herz gestaltet.

Humorvolles Gute-Besserung-Buch für Männer nach OP, Krankheit oder Reha. Mit trockenem Humor, ehrlicher Aufmunterung, Checklisten, Mini-Humor und Mitmachseiten. Die Alternative zu Blumen, Schokolade und Obstkorb.

Ein ehrliches Buch über den Alltag mit Depression – für Menschen, die funktionieren, obwohl sie innerlich erschöpft sind. Roh, nahbar und voller Gedanken, die viele kennen, aber kaum jemand ausspricht.

People Pleaser? Dieses Buch zeigt dir, warum du dich ständig anpasst – und wie du damit aufhörst. Lerne, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und wieder bei dir selbst anzukommen. Ehrlich, klar und nah am echten Leben.

Overthinking hört nicht auf. Dieses Buch zeigt dir, warum dein Kopf nicht still wird und wie du Grübeln, Selbstzweifel und Gedankenschleifen durchbrichst, um klarer zu denken und wieder ins Handeln zu kommen.

Reizbar, erschöpft, nicht mehr du selbst und niemand erklärt dir warum. Dieser Ratgeber zeigt dir die psychische Seite der Wechseljahre. Ehrlich, direkt, ohne Beschönigung. Du bist nicht allein damit.

Du erkennst dich selbst nicht mehr. Die Reizbarkeit, die Erschöpfung, die Angst das sind nicht du, das sind die Wechseljahre. Der erste ehrliche Ratgeber über die psychische Seite dieser Lebensphase.

Eine Stadt, Land, Fluss - Variante mit Kategorien rund um den Hebammenberuf und die Schwangerschaft.

Dieses Buch ist eine Erinnerung an deinen Selbstwert, deine Selbstliebe und deinen Mut, echt zu sein. Mit Fragen und Schreibimpulsen führt es dich aus Selbstzweifeln in Klarheit und Selbstvertrauen – für ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.

Dieses Buch hätte ich selbst gerne in jungen Jahren zur Hand gehabt, deshalb widme ich dieses Buch meinem 16 jährigen Ich und allem Menschen die mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstbewusstsein möchten und nicht wissen wo sie anfangen sollen.

Kristin Kitanda wurde gegen Ende 1980 in der schönen Pfalz geboren. Für das Studium verließ sie ihre Heimat, kehrte danach aber wieder zurück. Sie arbeitete mehrere Jahre als angestellte Zahnärztin, kehrte diesem Beruf aber den Rücken.

Dieses Buch lädt dich ein, deiner inneren Welt achtsam zu begegnen und Selbstliebe zu vertiefen. Es begleitet dich dabei, in Momenten der Stille deine eigene Wahrheit zu spüren und die Prägungen zu erkennen, die deine Realität formen.

Du funktionierst, trägst, hältst aus – aber wo bist du selbst geblieben? Dieses Buch ist ein ehrlicher Bauplan für Menschen, die im Außen stark wirken und im Inneren wieder frei werden wollen.

Seelen-Narben ist für dich, wenn du ahnst, dass etwas nicht stimmt, aber keine Worte dafür findest. wenn du nie etwas Offensichtliches erlebt hast — und dich trotzdem fragst: Warum bin ich so? wenn du es schon zu lange allein mit dir trägst.

Fühlst du dich innerlich unruhig, verlierst dich im Grübeln und spürst, dass sich etwas verändern will? Dieses Buch begleitet dich sanft zurück zu Ruhe, Klarheit und Vertrauen – mit ehrlichen Impulsen für Frauen im Wandel. Jetzt ist deine Zeit!

Kristin Kitanda arbeitete als Assistenzzahnärztin und danach als angestellte Zahnärztin. Die vielen Erlebnisse während des Studiums der Zahnmedizin und während ihres bisherigen Arbeitslebens veranlassten sie, ihre Geschichte niederzuschreiben.

Kristin Kitanda wurde gegen Ende 1980 in der schönen Pfalz geboren. Ihre vielen nicht immer ganz so positiven Erlebnisse während ihres bisherigen Arbeitslebens veranlassten sie dazu, diesen Ratgeber zu verfassen.

Kristin Kitanda wurde gegen Ende 1980 in der schönen Pfalz geboren. Die vielen Erlebnisse während des Studiums der Zahnmedizin und während ihres bisherigen Arbeitslebens veranlassten sie, ihre Geschichte niederzuschreiben.

Kristin Kitanda arbeitete als Assistenzzahnärztin und danach als angestellte Zahnärztin. Die vielen Erlebnisse während des Studiums der Zahnmedizin und während ihres bisherigen Arbeitslebens veranlassten sie, ihre Geschichte niederzuschreiben.