Health

das perfekte Geschenk für Ärzt*innen, Pflegekräfte, Medizinstudierende und alle, die Wissenshäppchen mit Wow-Effekt lieben.

Wie du mit einem 4 Wochen Stuhl-Yoga-System speziell für die Wechseljahre auch bei Hormonschwankungen wieder abnehmen kannst, Hitzewallungen spürbar abfängst & abends ruhiger schläfst, auch wenn sich dein Körper gerade komplett „aus dem Takt“ anf

Ein ehrlicher Einblick in das Leben einer Asperger-Autistin: Ich erzähle von Alltagsherausforderungen, Reizüberflutung und sozialen Unsicherheiten und zeige, wie Anderssein auch besondere Stärken und Perspektiven mit

Gesunde Haut beginnt im Darm: Profi-Ratgeber über das Mikrobiom bei Hund & Katze. Hilfe bei Juckreiz, Atopischer Dermatitis & Leaky Gut. Erfahre alles über Darm-Hirn-Achse, Stuhlanalyse & ganzheitliche Therapie für dein Tier.

Deine Gedanken kreisen, du denkst zu viel – und du fragst dich heimlich: Was stimmt nicht mit mir? Fühlt es sich manchmal an, als würde dein Gehirn nie abschalten?

Der Kopf schreit, das Herz schweigt: Overthinking stoppen – weniger grübeln, innere Ruhe finden, gelassener leben

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die dir einflüstert, dass du zu schwach bist? Dass es keinen Ausweg gibt? Dass die Hoffnungslosigkeit die Wahrheit ist? Diese Stimme klingt überzeugend. Aber sie sagt nicht die Wahrheit.

Was, wenn Du jeden Tag im Einsatz alles gibst – und trotzdem das Gefühl hast, dass der wahre „Einsatz“ erst beginnt? Wenn Du mitten im Chaos eine kurze Pause brauchst und es trotzdem nie schaffst, den „Reset“ richtig zu drücken?

Finde zu dir selbst mit dem Selbstliebe Tagebuch für Frauen. Dieses Tagebuch für mehr Selbstliebe begleitet dich täglich mit Übungen, Reflexionen und Affirmationen, stärkt dein Selbstwertgefühl und bringt Ruhe, Freude und Gelassenheit in dein Leben.

Weniger Gedanken, mehr Selbstliebe. Dieses Buch hilft dir, Overthinking zu stoppen, innere Ruhe zu finden und deinen Selbstwert zu stärken. Mit ehrlichen Worten, Zitaten und alltagstauglichen Impulsen begibst du dich auf eine Reise zurück zu dir selbst

Starte jeden Tag positiv mit dem Dankbarkeitstagebuch für Frauen! Tägliche Impulse, Wochenreflexionen und Affirmationen helfen dir, Dankbarkeit zu kultivieren, positive Energie zu spüren und dein Leben erfüllter zu gestalten.

Ein humorvoller, ehrlicher Begleiter durch den echten Mama-Alltag. Dieses Buch zeigt mit Witz und Wärme, wie Mütter zwischen Chaos, Erschöpfung und Liebe nicht auszuticken – sondern durchzuatmen, zu lachen und sich selbst nicht zu verlieren.

Starte und beende deinen Tag bewusst: Das Stimmungstagebuch für Erwachsene hilft dir mit Morgen- und Abendreflexionen, geführten Fragen und Selfcare-Übungen zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Stärke.

Mental am Limit ist für Menschen mit Verantwortung – im Unternehmen und zu Hause. Keine Umwege, kein Psychogeschwafel. Einen klaren Weg zurück zu sich selbst: innere Stärke, geerdete Selbstverantwortung, Orientierung im Alltag.

Niemand sieht, wie laut es in dir ist – Overthinking verstehen und endlich Klarheit finden Denkst du Gespräche immer wieder durch, bis du sie in alle Richtungen zerlegt hast? Hast du das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen – egal, wie müde du bist?

Das 5-Minuten-Journal hilft dir, täglich Dankbarkeit zu üben, Ziele zu setzen und deine Gedanken zu ordnen – in nur fünf Minuten pro Tag. Perfekt für mehr Achtsamkeit und ein positives Mindset.

Wie du in 8 Wochen das Beziehungs-Aus abwendest, Eskalation sofort stoppst & blindes Vertrauen wiederaufbaust ohne hilflos auf einen freien Therapieplatz warten zu müssen während eure Liebe zerbricht

Dieses Buch hilft dir, Schuldumkehr, Gaslighting und toxische Beziehungsmuster zu erkennen. Es zeigt verständlich, warum du an dir zweifelst, und stärkt dich dabei, wieder Vertrauen in deine Wahrnehmung, deinen Selbstwert und deine Grenzen zu finden.

Führst du einen stillen Krieg gegen dich selbst?

„Chaos im Kopf, Liebe im Herzen“ ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein ehrlicher Begleiter für Mamas mit ADHS. Wertschätzend. Achtsam. Und voll echter Stärke.

Humorvoller Anti-Stress-Begleiter im Pflegealltag. 101 Wege, den Stationswahnsinn zu überleben.

Finde zurück zu Energie, Ruhe und Leichtigkeit! Das sanfte Stuhlyoga-Programm hilft dir, Hitzewallungen zu lindern, Stress abzubauen und hormonelle Balance zu fördern – ganz einfach in nur 15 Minuten täglich

Du trägst unsichtbare Wunden in dir. Momente, die dich aus der Bahn geworfen haben. Erinnerungen, die wie Schatten über deinem Leben liegen. Trauma hat viele Gesichter – und du kennst seines nur zu gut.

„Schwanger? Keine Panik!“ begleitet dich mit 100 liebevollen Tipps durch alle Höhen und Tiefen deiner aufregenden Reise zur Mutterschaft, von der ersten Übelkeit bis zum ersten Lächeln deines Babys. Ehrlich, kurzweilig, einfühlsam und mit ganz vie

Angst ist kein guter Ratgeber – aber dieses Buch ist einer. Du wachst morgens schon mit einem flauen Gefühl auf. Dein Herz rast, dein Kopf denkt in Endlosschleifen. Du willst einfach nur durch den Tag kommen – funktionieren, ruhig bleiben, nicht auff

Der humorvolle Ratgeber für werdende Väter! Von Schwangerschaft bis Babyalltag – mit Checklisten, Tipps & „Windel-Weisheiten“. Werden Sie vom Beifahrer zum aktiven Papa-Co-Piloten. Verständlich, unterhaltsam & praxisnah – Ihr Fahrplan zum Super

Lasse dich von sinnlich-erotischen Kurzgeschichten aus deinem Alltag entführen & deine Fantasie beflügeln. Jede der Geschichten ist einzigartig & erzählt von tiefen Sehnsüchten, sowie den schier unendlichen Möglichkeiten Liebe, Lust & Leidenschaft

In diesem pädagogisch wertvollen Ratgeber geht es darum, Kindern spielerisch Selbstregulation zu vermitteln. Begriffe wie Impulskontrolle, Emotionsregulation oder Handlungsplanung werden Ihnen nach dem Lesen mehr als geläufig sein.

111 Gutenachtgeschichten, kombiniert mit vielen meditativen Elementen, führen uns an idyllische Orte. Wir finden rasch zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Freue dich auf deine Zeit der Regeneration und auf einen gesunden, erholsamen Schlaf

Dieses Arbeitsbuch ist mehr als nur ein Buch – es ist ein interaktiver Heilungsprozess, der dir hilft, aktiv mit deinem Trauma in Dialog zu treten, es zu verstehen und Schritt für Schritt loszulassen.