Popular psychology

Starte jeden Tag positiv mit dem Dankbarkeitstagebuch für Frauen! Tägliche Impulse, Wochenreflexionen und Affirmationen helfen dir, Dankbarkeit zu kultivieren, positive Energie zu spüren und dein Leben erfüllter zu gestalten.

Starte und beende deinen Tag bewusst: Das Stimmungstagebuch für Erwachsene hilft dir mit Morgen- und Abendreflexionen, geführten Fragen und Selfcare-Übungen zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Stärke.

Mental am Limit ist für Menschen mit Verantwortung – im Unternehmen und zu Hause. Keine Umwege, kein Psychogeschwafel. Einen klaren Weg zurück zu sich selbst: innere Stärke, geerdete Selbstverantwortung, Orientierung im Alltag.

Niemand sieht, wie laut es in dir ist – Overthinking verstehen und endlich Klarheit finden Denkst du Gespräche immer wieder durch, bis du sie in alle Richtungen zerlegt hast? Hast du das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen – egal, wie müde du bist?

Wie du in 8 Wochen das Beziehungs-Aus abwendest, Eskalation sofort stoppst & blindes Vertrauen wiederaufbaust ohne hilflos auf einen freien Therapieplatz warten zu müssen während eure Liebe zerbricht

Dieses Buch hilft dir, Schuldumkehr, Gaslighting und toxische Beziehungsmuster zu erkennen. Es zeigt verständlich, warum du an dir zweifelst, und stärkt dich dabei, wieder Vertrauen in deine Wahrnehmung, deinen Selbstwert und deine Grenzen zu finden.

Du sehnst dich danach, dich endlich vollständig zu fühlen? Die innere Einsamkeit loszulassen? Beziehungen zu führen, die dich nähren statt erschöpfen? Dieses Buch öffnet dir die Tür zu dem, was dir verwehrt wurde.

Finde dein wahres Ikigai – in nur fünf Wochen. Dieses authentische 5-Säulen-Programm verbindet japanische Lebenskunst mit moderner Psychologie – für mehr Sinn, innere Ruhe und mentale Stärke im Alltag.

Dieses Buch ist kein schneller Ausweg – sondern ein ehrlicher Begleiter. Für Menschen, die sich selbst neu entdecken wollen und bereit sind, ihre eigene Geschichte ernst zu nehmen:

Tauche ein in ein Jahr voller Inspiration, Selbstliebe und achtsamer Momente. Nimm dir Zeit für dich – und entdecke, wie kleine Gedanken große Veränderungen bewirken können. Dein Jahr der positiven Transformation beginnt jetzt.

Das Buch ist rational und pragmatisch und behandelt vier Schlüsselthemen: Rote Pille in der Kindererziehung Die weibliche Natur Soziale Imperative Positive Männlichkeit

Chillen im Advent – Der Anti-Stress-Adventskalender für Frauen, die alles schaffen, aber selten Zeit für sich haben. 24 humorvolle Mini-Auszeiten für mehr Gelassenheit statt Weihnachts-Wahnsinn. Perfekt zum Verschenken oder Selbst-Entspannen!

Klarheit gewinnen. Ins Tun kommen. Dranbleiben. Mit diesem Buch schaffst du es, deine beruflichen und privaten Ziele zu erreichen. Ob Selbständigkeit, konkretes Projekt, Selbstmanagement oder einfach mehr Struktur im Alltag. Ein motivierender Ratgeber.

ADHS bei Frauen ist mehr als Chaos im Kopf – Dein Begleiter für Tage, an denen alles zu chaotisch erscheint Was, wenn dein inneres Chaos nicht einfach verschwindet? Wenn ADHS dein Leben prägt, obwohl du gelernt hast, nach außen perfekt zu wirken?

Grübeln stoppen, Stress abbauen, Klarheit finden: Mit diesem 15-Minuten-Selbsthilfeprogramm auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie stärkst du deine mentale Gesundheit – verständlich, praxiserprobt und alltagstauglich.

Aufbauend auf den Kernwerken von „The Rational Male®“ präsentiert „Präventivmedizin“ einen aufschlussreichen Überblick über die Phasen der Reife und die häufigsten vorhersehbaren Erfahrungen, die Männer von Frauen erwarten können, während

Mobbing hat viele Gesichter – aber immer das gleiche Ziel: Macht. Die Täter fühlen sich überlegen, stark, sicher, wenn sie andere kleinmachen. Dahinter steckt oft eigene Unsicherheit. Doch das entschuldigt nichts.

Mobbing hat viele Gesichter – aber immer das gleiche Ziel: Macht. Die Täter fühlen sich überlegen, stark, sicher, wenn sie andere kleinmachen. Dahinter steckt oft eigene Unsicherheit. Doch das entschuldigt nichts.

Mobbing hat viele Gesichter – aber immer das gleiche Ziel: Macht. Die Täter fühlen sich überlegen, stark, sicher, wenn sie andere kleinmachen. Dahinter steckt oft eigene Unsicherheit. Doch das entschuldigt nichts.

Sie nannte es Liebe – Wie du dich von einer narzisstischen Mutter löst und endlich heilen kannst Was, wenn die Person, die dich am meisten hätte lieben sollen, dir am meisten wehgetan hat?

Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern eine etwas andere Begleitung durch Zebra Zoumi, die ihren Weg findet, Herzensbotschaften schickt und du hast Platz für Fragen, Reflektion und Zeit für dich selbst. Für stille Herzen und laute Gedanken.

Mit „101 Wahrheiten, die deinem inneren Kind Frieden schenken“ hältst du einen liebevollen Begleiter in der Hand, der dich durch Worte berührt, stärkt und erinnert: Du warst nie zu empfindlich. Du warst nur menschlich – und dein Schmerz war real.

Dunkle Triade im Ehrenamt, Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie in der Feuerwehr, Autobiographie von Florian Funkenkind

Deine Persönlichkeitsentwicklung zur Selbstentdeckung mit 356 emotionalen Fragen an dich selbst. Finde deine Antworten mit Achtsamkeit als Selbsterkenntnis in dir durch Selbstbesinnung und einem dadurch stärkeren Selbstbewusstsein. Bist du bereit dafü

Du sagst ständig Ja – und verlierst dich selbst dabei? Schluss mit dem schlechten Gewissen. Du darfst Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle.

Ein liebevoll gestaltetes Dankbarkeitstagebuch für Menschen mit und ohne Depressionen. Es hilft, das Positive im Alltag zu erkennen, neue Kraft zu finden und Achtsamkeit zu üben – für mehr innere Ruhe und Lebensfreude.

Lebe, anstatt nur zu funktionieren: Der praxiserprobte 4-Schritte-Plan, mit dem du aus dem Gedankenkarussell aussteigst, Stress & (Zukunfts-) Ängste loslässt & endlich aufhörst, ein Spielball deiner eigenen Gedanken zu sein.

Du erfährst in diesem Ratgeber, worauf diese basiert und dank welcher Methoden du langfristig Dankbarkeit, Ausgeglichenheit und Zuversicht in dein Leben bringst. Außerdem erkläre ich dir, welche Macht deine Gedanken auf deine Gefühlswelt haben uvm.

365 ehrliche Gedanken, die dich stärken – Tag für Tag. Dein treuer Begleiter für mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstliebe. Jeden Tag ein Impuls, der nicht verklärt, sondern wirklich berührt. Ehrlich. Mutmachend. Berührend. Befreiend.

Empowerment zur Reflexion, zur Selbsttreue, zur Balance-Findung und als eine kraft-gebende Begleitung in kritischen Lebensphasen wie Mobbing, Diskriminierung oder in einer Beziehung mit Narzissten mit Persönlichkeitsstörung