International cuisine

Mediterran genießen bei Fettleber: 100 einfache Rezepte, praktische Alltagstipps, Einkaufslisten und ein 4-Wochen-Plan für eine bewusste, abwechslungsreiche Ernährung – ideal für Anfänger und Senioren.

Warum klebt Fleisch am Rost, und was macht eine gute Glut aus? Kurze, überraschende Antworten liefern Gesprächsstoff für den nächsten Grillabend – zum Mitraten, Weitererzählen und Schmunzeln.

100 kreative Salat-Wraps für eine leichte, proteinreiche Küche: schnell gemacht, vielseitig gefüllt und ideal für Alltag, Büro und unterwegs – mit Nährwerten und praktischen Extras.

100 kreative Salat-Wraps für eine leichte, proteinreiche Küche: schnell gemacht, vielseitig gefüllt und ideal für Alltag, Büro und unterwegs – mit Nährwerten und praktischen Extras.

130 abwechslungsreiche Airfryer-Rezepte für jeden Tag – von Frühstück bis Dessert. Mit Nährwertangaben, praktischen Tipps und einem 4-Wochen-Plan für unkomplizierten, kalorienbewussten Genuss.

Einfacher durch den Alltag mit Diabetes: 200 verständliche Rezepte für Senioren & Anfänger, mit Nährwerten, 30-Tage-Plan und praktischen Einkaufslisten – unkompliziert kochen, ausgewogen essen und genießen.

Dein Glas, deine Idee: Kombiniere Früchte, spiele mit Farben und entdecke Drinks, die du am liebsten sofort mit deinen Freunden teilen möchtest.

111 High-Protein-Airfryer-Rezepte für die NINJA DUAL ZONE – mit cleveren Zwei-Zonen-Gerichten, Nährwerten und 4-Wochen-Plan für einen einfachen, eiweißreichen Alltag. NINJA DUAL ZONE High-Protein Ko…

120 eiweißreiche One-Pot-Rezepte für jeden Tag – unkompliziert, abwechslungsreich und mit wenig Abwasch. Mit Nährwerten, praktischen Tipps sowie Gerichten für Frühstück, Pasta, Reis, Gemüse, Fisch und Geflügel.

Der Ramen Adventskalender: 24 winterliche Ramen-Rezepte in 20–40 Minuten. Mit einfachen Anleitungen und Wissen zu Brühe, Nudeln und Toppings. Das Ramen Kochbuch für Anfänger und die Weihnachtszeit – auch als Geschenk für Fans der japanischen Küch

Mehr Eiweiß auf dem Teller, weniger Aufwand in der Küche: Entdecke abwechslungsreiche Thermomix-Gerichte für zwei – vom schnellen Frühstück bis zum herzhaften Abendessen.

Heute Pasta, morgen Ofengericht, übermorgen Suppe: Dieses Buch macht die Essensplanung leichter und hilft dir, Vorräte und Reste für abwechslungsreiche Familienmahlzeiten zu nutzen.

Ideal für alle ab 40, die ihre Ernährung eiweißreicher gestalten, ihre Muskulatur in Verbindung mit Bewegung unterstützen und bewusster auf Sättigung und Gewicht achten möchten

Meal Prep für einen entspannten Arbeitsalltag: 120 unkomplizierte Rezepte zum Vorbereiten, Mitnehmen und clever Kombinieren – mit Bowls, One-Pot-Gerichten, Frühstücksideen, Snacks und mehr.

111 proteinreiche Omnia-Rezepte für Camping und Wohnmobil – von Frühstück und Brot bis zu herzhaften Aufläufen, Snacks und süßen Ideen. Einfach zubereitet, sättigend und ideal für unterwegs.

90 mediterran inspirierte Airfryer-Rezepte für Anfänger – mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn, Fisch und Geflügel. Einfach zubereitet, alltagstauglich und voller Geschmack.

60 proteinreiche Wintergetränke für gemütliche Tage – cremig, würzig, fruchtig oder schokoladig und unkompliziert zubereitet.

Drei Monate voller Geschmack: Entdecke 90 einfache High-Protein-Smoothies und Shakes für deinen Ninja Blast – mit Nährwertübersicht und praktischen Plänen für genussvolle Routinen zwischen Frühstück, Büro und Training.

Mit pflanzenbasierten Zutaten, gesunden Fetten und ballaststoffreichen Gerichten unterstützt es eine herzfreundliche Ernährung – ganz ohne Verzicht. Der strukturierte 30-Tage-Ernährungsplan hilft dir beim Einstieg und sorgt für nachhaltige Ergebniss

Ob vegan, Low Carb oder glutenfrei – hier findest du Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Ideal für Berufstätige, Familien und alle, die Zeit sparen und besser essen wollen.

Dein Mehrwert: Ideal für Menschen mit wenig Zeit Nachhaltiger Umgang mit Lebensmitteln Strukturierter Einstieg ins gesunde Essen Alltagstauglich, flexibel & realistisch

Das „BLW – Baby-Led Weaning Kochbuch“ bietet über 50 schnelle und gesunde, breifreie Rezepte für Babys ab 6 Monaten. Mit einfachen Fingerfood-Ideen und alltagstauglichen Beikost-Rezepten lernen Babys spielerisch das selbstständige Essen

100 unkomplizierte BBQ-Rezepte für entspannte Grillabende – mit Steaks, Burgern, Geflügel, Fisch, Marinaden und praktischen Tipps für Holzkohle-, Gas- und Elektrogrill.

200 vegetarische Ideen für deinen Airfryer: Bring Abwechslung in deine Küche und entdecke, wie vielseitig Gemüse, Tofu und Käse schmecken können – ergänzt durch Frühstücksideen und süßes Gebäck.