Health

Müdigkeit ist ein natürlicher Taktgeber und Schlaf ein aktiver Zustand. Gib ihnen die Aufmerksamkeit und Unterstützung, die sie benötigen. Die nachhaltigen Methoden, mit denen du in diesem Buch arbeitest, haben sich in der Praxis bewährt.

Niemand sieht, wie laut es in dir ist – Overthinking verstehen und endlich Klarheit finden Denkst du Gespräche immer wieder durch, bis du sie in alle Richtungen zerlegt hast? Hast du das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen – egal, wie müde du bist?

Das 5-Minuten-Journal hilft dir, täglich Dankbarkeit zu üben, Ziele zu setzen und deine Gedanken zu ordnen – in nur fünf Minuten pro Tag. Perfekt für mehr Achtsamkeit und ein positives Mindset.

Wie du in 8 Wochen das Beziehungs-Aus abwendest, Eskalation sofort stoppst & blindes Vertrauen wiederaufbaust ohne hilflos auf einen freien Therapieplatz warten zu müssen während eure Liebe zerbricht

Dieses Buch begleitet durch Schwangerschaft, emotionale Unterstützung, Vorbereitung und das erste Babyjahr – mit alltagsnahen Tipps, Checklisten und Werkzeugen im modernen europäischen Kontext. Das perfekte Geschenk für werdende Väter, die vorberei

Niemand sieht, was du erlebt hast – und doch wirkt es bis heute in dir nach. Vielleicht spürst du eine Leere, die du dir nicht erklären kannst? Vielleicht fällt es dir schwer, Nähe zuzulassen oder dich selbst wirklich zu mögen?

Statt Perfektion geht es um Haltung. Statt Druck um Orientierung. Mit verständlichen Erklärungen, Checklisten, Notfallwissen und einem klaren „Dad Mindset“ hilft dieses Buch Männern, Schritt für Schritt in ihre Rolle hineinzuwachsen.

Dieses Buch hilft dir, Schuldumkehr, Gaslighting und toxische Beziehungsmuster zu erkennen. Es zeigt verständlich, warum du an dir zweifelst, und stärkt dich dabei, wieder Vertrauen in deine Wahrnehmung, deinen Selbstwert und deine Grenzen zu finden.

Anerkannte Experten zeigen in diesem inspirierenden Ratgeber, wie du deinen persönlichen Lebenssinn im Alter (wieder)entdeckst. Viele Anstöße durch praktische Übungen, reflektierende Fragen, eindrucksvolle Beispiele und viele Kontaktadressen helfen da

Kennst du das auch? Nach dem dritten Patienten mit akuten Rückenschmerzen siehst du aus wie ein Zombie, der Kaffeebecher ist leer – die Blase voll und der nächste „Ich hab da mal ein Zwicken“-Termin steht schon vor der Tür.

Dieses Buch bietet 123 leicht umsetzbare Tipps, die Ihnen Schritt für Schritt den Alltag erleichtern. Von einfachen Orientierungshilfen über Ideen zur Beschäftigung bis hin zu Strategien für mehr Sicherheit und Entlastung.

Für alle, die sich für moderne Ernährungskonzepte, biologische Grundlagen und einen reflektierten Umgang mit dem eigenen Körper interessieren.

Der Autor zeigt, wie der moderne Mensch im Kopf gefangen ist und warum Überintellektualisierung zur Krankheit geworden ist. Ein literarisches Manifest über den Ursprung des Denkens, die Reifung des Denkens und wirklich neuen Denkansätzen. 3 Büchlein.

ADHS bei Frauen & Müttern – Wie du als ADHS-Mama das Kräfte zehrende Chaos bändigst, deine Selbstzweifel Stück für Stück loslässt & endlich spürst, dass du eine gute Mutter bist – mit alltagstauglichen Strategien & einem klaren 12-Wochen-Plan

Kennst du das auch? Nach der dritten Nachtschicht in Folge siehst du aus wie ein Zombie, der Kaffeebecher ist leer, die Blase voll – und der nächste Notfall steht schon vor der Tür.

"Leicht sein darf leicht sein" - das erste interaktive Abnehm-Workbook, das dich Schritt für Schritt zu neuen Ernährungsgewohnheiten führt.

„101 Wege deinen Mann nicht zu erwürgen“ – Der witzige Survival-Guide für jede Frau, die ihren Mann liebt, aber trotzdem manchmal umbringen würde. Liebst du deinen Mann – würdest ihn aber manchmal trotzdem am liebsten erwürgen?

„Chaos im Kopf, Liebe im Herzen“ ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein ehrlicher Begleiter für Mamas mit ADHS. Wertschätzend. Achtsam. Und voll echter Stärke.

Das Microdosing Journal für Psychedelika: Dein Begleiter für die reflektierte Nutzung von Mikrodosen. Mit übersichtlichem Tracking, Zielsetzung, kreativer Reflexion und Wochenübersichten.

In Arcturian Healing, Loosen bridges the gap between science and spirituality. He does not offer vague mysticism, but a precise, structural approach to the soul—Soul Statics. This is not just a book; it is a practitioner’s toolkit.

„Innere Stärke entfalten“ ist ein liebevoll gestalteter Praxisbegleiter für Frauen, die in Zeiten der Veränderung Orientierung und ein neues Mindset suchen Sanft, klar und kreativ begleitet es dich dabei, belastende Muster zu lösen und deine inne

Der Anti-Stress Adventskalender für Erzieher*innen

Der Anti-Stress Adventskalender für Pflegekräfte

Ein ironisch-liebevolles Anti-Stress-Geschenkbuch für Frauen mit Herz, Humor & einem stabilen Koffeinhaushalt. Dieses Buch ist dein liebevoll-chaotischer Begleiter durch 52 Wochen voller kleiner Wunder, ehrlicher Gedanken und augenzwinkernder Erkenntniss

Finde zurück zu Energie, Ruhe und Leichtigkeit! Das sanfte Stuhlyoga-Programm hilft dir, Hitzewallungen zu lindern, Stress abzubauen und hormonelle Balance zu fördern – ganz einfach in nur 15 Minuten täglich

Ein Wegweiser durch die Akasha-Chronik – Seelentransformation in sechs dokumentierten Stufen Dieses Buch ist ein ritueller Raum für Menschen, die sich auf eine tiefgreifende spirituelle Reise begeben möchten.

„Schwanger? Keine Panik!“ begleitet dich mit 100 liebevollen Tipps durch alle Höhen und Tiefen deiner aufregenden Reise zur Mutterschaft, von der ersten Übelkeit bis zum ersten Lächeln deines Babys. Ehrlich, kurzweilig, einfühlsam und mit ganz vie

Der humorvolle Ratgeber für werdende Väter! Von Schwangerschaft bis Babyalltag – mit Checklisten, Tipps & „Windel-Weisheiten“. Werden Sie vom Beifahrer zum aktiven Papa-Co-Piloten. Verständlich, unterhaltsam & praxisnah – Ihr Fahrplan zum Super

Lasse dich von sinnlich-erotischen Kurzgeschichten aus deinem Alltag entführen & deine Fantasie beflügeln. Jede der Geschichten ist einzigartig & erzählt von tiefen Sehnsüchten, sowie den schier unendlichen Möglichkeiten Liebe, Lust & Leidenschaft

Dieses Buch dient als Workbook für Menschen die ihre Redeangst und ihren Stress im Beruf und Privat reduzieren wollen. Für mehr Auftrittsgelassenheit und Mentaler Stärke. Die Geschichte eines kleinen misshandelten Jungen, der sich immer stärker machte