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Zwischen Klingelzeichen,Dokumentation&Personalmangel bleibt kaum Zeit zum Durchatmen.„111 Atempausen für Krankenschwestern&Pflegekräfte“schenkt dir kurze Auszeiten,humorvolle Texte,Rätsel und wertschätzende Worte–perfekt für dich selbst oder al

Funktionierst und lächelst du den ganzen Tag perfekt für andere, bist abends aber einfach nur noch leer? Kämpfst du dich jeden Tag durch deine To-dos und fragst dich heimlich, wo du selbst eigentlich bleibst?

Gedächtnistraining für Senioren: Ein 12-Wochen-Plan mit täglichen Übungen von nur 10–15 Minuten. Sudoku, Wortspiele, Logik- und Konzentrationsaufgaben fördern Gedächtnis und Denkvermögen – verständlich aufgebaut, motivierend und in gut lesbare

Mindset Komplettset zeigt Ihnen, wie Sie ein positives Mindset entwickeln, Glaubenssätze auflösen, Selbstbewusstsein stärken und Stress bewältigen. Mit 100+ Übungen, Affirmationen und Techniken für Resilienz, persönliches Wachstum und ein erfüllte

Autismus bei Frauen erkennen, verstehen und selbstbewusst leben: Dieser Ratgeber zeigt typische, oft übersehene Symptome, erklärt Masking, Diagnostik und Strategien für Alltag, Beruf und Beziehungen – fundiert, einfühlsam und praxisnah.

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Ein Arbeitsbuch zur Selbstreflexion, das Fragen zu Ihrem Leben, Ihrem Verhalten, Ihren Überzeugungen und Gedanken stellt.

Umgang mit einer posttraumatischen Belastungsstörung im Alltag aus der Perspektive der Angehörigen

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Wie gelingt rauchen aufhören ohne Druck, Ersatzprodukte oder Willenskampf? Dieses Buch zeigt Ihnen, warum Nikotinsucht vor allem im Kopf entsteht und wie Sie die Denkfallen durchschauen. Verstehen Sie das Rauchen neu und werden Sie dauerhaft rauchfrei.

E.M.M.A. von Sandra Thamm ist ein praxisnaher Ratgeber für Familien und Angehörige von an PTBS erkrankten Einsatzkräften. Das Buch vermittelt Verständnis, Orientierung und konkrete Hilfen im Umgang mit Trauma, Krisen und dem gemeinsamen Alltag.

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Kennst du das auch? Nach dem dritten Patienten mit akuten Rückenschmerzen siehst du aus wie ein Zombie, der Kaffeebecher ist leer – die Blase voll und der nächste „Ich hab da mal ein Zwicken“-Termin steht schon vor der Tür.

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