Fitness

Stadt, Land, Fluss für Verletzte mit Kreuzbandriss.

Stadt-Land-Fluss-Variante über das Eisbaden.

Stärke deinen Beckenboden in nur 5 Minuten am Tag – mit sanften Übungen, klaren Anleitungen und alltagstauglichen Routinen für mehr Sicherheit, Stabilität und ein unbeschwertes Körpergefühl.

Stadt, Land, Fluss für die Sauna.

Eine Stadt, Land, Fluss - Variante mit Kategorien rund um die Reha.

Ein kniffliges Rätsel mit wissenswerten Fakten zum Aufhören.

Ein kniffliges Rätsel mit wissenswerten Fakten für (zukünftige) Nichtraucher.

Wenn du neugierig bist, wie sich der Rhythmus der Natur auf dein Leben positiv auswirken kann und du zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Energie findest, lade ich dich ein, auf Entdeckungsreise zu gehen und dich dem Fluss der Jahreszeiten hinzugeben.

22 kreative Sauna-Erlebnisse für zu Hause: Dieses kompakte Geschenkbuch verbindet DIY-Aufguss-Ideen mit natürlichen Zutaten, Snacks und Getränken zu kleinen Wellness-Momenten. Perfekt zum Entspannen, Abschalten und Genießen. Ganz ohne Chemie.

Dieses Buch ist ideal für alle, die ihren Beckenboden bewusst stärken möchten – ruhig, respektvoll und im eigenen Tempo. Ein praktischer Begleiter für mehr Kontrolle, Stabilität, Körperbewusstsein und Wohlbefinden.

Gegenwind ist kein Zufall. Dieses Buch erklärt humorvoll und überraschend logisch, warum Rennradfahrer ticken, denken und leiden, wie sie es tun – mit echten Fakten, Aha-Momenten und jeder Menge Wiedererkennung. Jetzt aufsteigen & mitreden!

Das Leben, das du willst, existiert bereits. Es wird Zeit, dass du es dir holst. Du weißt, dass mehr möglich ist. Du spürst es schon lange. Dieses Gefühl, dass da noch etwas in dir steckt, das noch nicht rausgekommen ist.

WM 2026 Mitmachbuch für Kinder ab 6 Jahren mit Rätseln, Malaufgaben, Spielplan, WM-Tagebuch und spannenden Fußball-Fakten. Ideal für kleine Fußballfans zum Beschäftigen, Mitfiebern und kreativ Sein – ganz ohne Bildschirm.

Ein kniffliges Rätsel mit wissenswerten Fakten über das gesunde Altern und die Langlebigkeitsforschung.

Eine Stadt, Land, Fluss - Variante mit Kategorien rund um das Aufhören.

Eine Stadt, Land, Fluss - Variante mit Kategorien rund um das Saunieren.

Wie du mit einem 4 Wochen Stuhl-Yoga-System speziell für die Wechseljahre auch bei Hormonschwankungen wieder abnehmen kannst, Hitzewallungen spürbar abfängst & abends ruhiger schläfst, auch wenn sich dein Körper gerade komplett „aus dem Takt“ anf

MINIMALISMUS-PRAXISRATGEBER! Weniger Besitz, mehr Freiheit. Bestseller-Autor Dr. Christian Zippel zeigt, wie radikales Ausmisten zu Leichtigkeit, Mobilität und innerem Reichtum führt – ganzheitlich, praxisnah (mit Bonuskapiteln zu Familie und Auswand

Das Microdosing Journal für Psychedelika: Dein Begleiter für die reflektierte Nutzung von Mikrodosen. Mit übersichtlichem Tracking, Zielsetzung, kreativer Reflexion und Wochenübersichten.

The Dave Method ist ein System für Energie, Fokus und Performance. Es verbindet Training, Ernährung und Biohacking zu einem modernen Ansatz für körperliche und mentale Stärke.

Stress im Alltag? Volle To-do-Listen, nervige Meetings, endlose Verpflichtungen? Dieses Buch sagt: Schluss damit – jetzt wird entspannt!

Finde zurück zu Energie, Ruhe und Leichtigkeit! Das sanfte Stuhlyoga-Programm hilft dir, Hitzewallungen zu lindern, Stress abzubauen und hormonelle Balance zu fördern – ganz einfach in nur 15 Minuten täglich

Spielerisches Gedächtnistraining mit Bewegung, Rätseln & Entspannung für mehr geistige Fitness. Aktivieren Sie Ihr Denken mit Spaß & Struktur – für klare Gedanken, Lebensfreude und ein starkes Gedächtnis

Ob in der Einzelarbeit, in Gruppen oder in der Betreuung zu Hause – die Bewegungsgeschichten bieten eine wunderbare Möglichkeit, auf sanfte Weise aktiv zu werden und gleichzeitig Freude und Wohlbefinden zu erleben.

Gesundes Altern bedeutet, körperlich und geistig fit zu bleiben, indem man sich ausgewogen ernährt, sich regelmäßig bewegt, ausreichend schläft und soziale Kontakte pflegt. Prävention durch medizinische Vorsorge, Stressmanagement und mentale Aktivit

Geistig fit in nur 15 Minuten pro Tag! Dieses Buch bietet unterhaltsame Gedächtnisübungen für Senioren – mit Rätseln, Wortspielen und nostalgischen Denksportaufgaben. Ideal für alle ab 60, die spielerisch ihre geistige Fitness erhalten möchten.

Das ultimative Gutschein-Buch für Liebes- und Ehepaare – Perfekte Geschenkidee für jede Gelegenheit! Überrasche deinen Partner oder deine Partnerin mit einem einzigartigen Geschenk, das voller Liebe, Romantik und kreativer Ideen steckt

„Testosteron Hacks“ zeigt dir, wie du Energie, Fokus und Männlichkeit mit natürlichen Strategien steigerst. Entdecke Superfoods, Lifestyle-Tipps und vermeide Testosteron-Killer – für echte Ergebnisse, ganz ohne Chemie! ????

Dieser Ratgeber richtet sich an Personen, die auf natürliche Weise ihr Immunsystem stärken, sich gesünder ernähren & zu mehr Vitalität finden wollen. Auf einfache, verständliche Art werden leicht umsetzbare Übungen & Anwendungen für jedes Alter ve