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A capoeira: Capoeira é a arte de lutar, e conhecer suas bases é fundamental. Nesse pequeno manual, trago informações que irão ajudar a conhecer melhor seu mecanismo teórico e gestual. A prática da Capoeira oferece muitos benefícios.

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Dövüş sanatları, öz savunma tekniklerini etkili bir şekilde öğretir. Zorlu antrenmanlar sayesinde bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu güçlendireceksiniz. Kavrama gücü, fırlatma, yumruk atma, vurma, tekmeleme, itme ve düşme teknikleri fiziksel

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