Food and cooking

Mehr Eiweiß – ganz ohne Pulver und Shakes! Eiweiß macht lange satt, baut Muskeln auf und erhält sie bis ins hohe Alter.

Viel Eiweiß ohne Fleisch – knusprig aus dem Airfryer. Muskeln aufbauen, Kraft gewinnen und lange satt bleiben, das geht auch vegetarisch.

🍗 Hähnchen ist gekauft. Aber was gibt es dazu? Schon wieder dieselbe Würzung, dieselben Kartoffeln, derselbe Teller? Wenn dein XXL-Airfryer mehr kann als deine bisherige Rezeptauswahl, ist es Zeit für neue Kombinationen.

🥦 Der Blumenkohl liegt schon im Kühlschrank. Die Zucchini auch. Doch am Ende gibt es wieder dieselbe Gemüsebeilage? Zeit für neue Kombinationen.

Wer öfter fleischfrei essen möchte, kennt die Frage. Der Airfryer steht bereit, doch auf dem Teller landen immer wieder Kartoffeln und dasselbe Gemüse. Es fehlt eine Idee, die daraus ein richtiges Mittag- oder Abendessen macht.

Leicht, eiweißreich und alkoholfrei – gut essen trotz Pankreatitis

Ihr Airfryer hat zwei Körbe übereinander und zusätzliche Roste – doch im Alltag bleibt oft eine Ebene leer. Was gehört nach unten? Wann kommt das Gemüse dazu? Und wie passen unterschiedliche Garzeiten zusammen?

🍽️ Der Fisch ist fertig. Die Beilage braucht noch zehn Minuten. Und bis alles auf dem Tisch steht, ist die erste Hälfte schon kalt.

Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Airfryer mit teilbarem Garraum im Alltag nutzen: mit zwei getrennten Zonen oder als großen Korb ohne Trennwand. Bei jedem Rezept steht, wie Sie die Zutaten verteilen und wann welche Komponente startet.

Dieses Kochbuch für zwei zeigt, wie Hauptzutat und Beilage im teilbaren Großkorb zusammenpassen. Sie finden konkrete Mengen, Garzeiten und Hinweise dazu, welche Zone zuerst startet und wann die zweite folgt.

Die Trennwand lässt sich herausnehmen – aber was kocht man dann? Was passt nebeneinander, und wann kommt die Beilage dazu, damit sie nicht zu früh fertig ist?

Die Beilage ist fertig. Das Hähnchen braucht noch. Und bis beides auf dem Teller liegt, ist die Hälfte nur noch lauwarm. Kommt Ihnen das bekannt vor? 🍽️

Brot selber backen mit Marcel: einfache Rezepte für Brot, Brötchen und Sauerteigbrot. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Backgrundlagen und Sauerteig-Spezial. Das Brotbackbuch für Anfänger und alle, die wissen möchten, was in ihrem Brot steckt.

Säurearm genießen – wenn der Reflux still ist, aber nicht spurlos

Magenfreundlich genießen – ohne auf Geschmack zu verzichten

Kochen für eine Person – endlich ohne halbe Packungen und volle Mülltonne.

100 schnelle, knusprige Rezepte für die Heißluftfritteuse – einfach erklärt, mit wenig Öl und ideal für Anfänger. Mit klaren Zeiten, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Nährwerten und vielen alltagstauglichen Lieblingsgerichten.

Dieses Buch setzt auf getrennte Zutaten und neue Kombinationen: In einem Korb gart die Hauptkomponente, im anderen die Beilage. Auf dem Teller bleibt Platz für Vorlieben – und für einen kleinen Probierhappen.

Für eine Person lohnt sich der Aufwand kaum, für zwei bleibt zu viel übrig. Und morgen stehst du wieder vor derselben Frage.

Zu viel gekocht, die Beilage noch nicht fertig, das Hähnchen wartet schon: Auch mit zwei Körben kann Kochen umständlich werden. Dieses Buch hilft euch, Mengen und Garzeiten besser aufeinander abzustimmen.

Wer für Familie oder Gäste kocht, braucht mehr als eine Idee für knusprige Pommes. Was passt zusammen? Welche Zone startet zuerst? Und wie plant man mehrere Durchgänge, ohne den Überblick zu verlieren?

24 Tage Weinlaune statt Weihnachtsstress: Jeden Tag ein witziger Spruch, eine charmante Ausrede, ein kurioser Wein-Fakt und eine Botschaft direkt vom Lieblingsgetränk - das perfekte Geschenk für alle, die Wein lieben.

Der Sauerteig Adventskalender: 24 Rezepte für Brot und süßes Gebäck. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum eigenen Anstellgut, Zeitplänen und Backwissen. Das Sauerteig Buch für Anfänger – ein Geschenk für alle, die ihr eigenes Brot backen mö

Carla Eichenborn zeigt, wie Sie Fisch, Garnelen und Beilagen im Dampf-Airfryer für zwei aufeinander abstimmen. Sie erfahren, welcher Korb zuerst startet, wann der zweite dazukommt und woran Sie erkennen, dass es Zeit für die Garprobe ist.

Der Kühlschrank ist voll. Trotzdem fehlt nach einem langen Tag die Antwort auf die Frage: Was esse ich jetzt? Und morgen beginnt alles von vorn.

Der Ramen Adventskalender: 24 winterliche Ramen-Rezepte in 20–40 Minuten. Mit einfachen Anleitungen und Wissen zu Brühe, Nudeln und Toppings. Das Ramen Kochbuch für Anfänger und die Weihnachtszeit – auch als Geschenk für Fans der japanischen Küch

🥔 Die Kartoffelspalten sind fertig. Dazu gibt es schon wieder Ketchup.

Ofen an. Handy aus. Das Backbuch, das Teenager wirklich benutzen. Kennst du das? Du suchst ein Geschenk für einen Teenager, das nicht nach zwei Tagen in der Ecke verschwindet? Etwas, das Spaß macht, Selbstvertrauen stärkt,

Egal ob dein Teenager bereits Sport treibt, sich vegetarisch oder vegan ernährt oder einfach häufiger selbst kochen möchte – dieses Buch zeigt, dass proteinreiche Ernährung unkompliziert, abwechslungsreich und richtig lecker sein kann.

Eine Diät ist eine gezielte Ernährungsstrategie zur Gewichtsreduktion oder Gesundheitsoptimierung, basierend auf kontrollierter Kalorienzufuhr, bestimmten Lebensmitteln oder festen Essensrhythmen.