99 Tabs offen: Vom Überlebenskampf zur Superkraft - Mein Weg mit ADHS

Fühlt sich dein Kopf manchmal an, als wären 99 Tabs gleichzeitig offen? Du bist nicht allein! Viele Erwachsene mit ADHS kennen das ständige Gedankenkarussell, innere Unruhe und den Kampf mit Alltag und Struktur. ADHS im Erwachsenenalter wird oft missverstanden – nach außen als „intelligent, aber faul“, doch dahinter stecken Hyperfokus, kreative Ideen und emotionale Achterbahnfahrten. „99 Tabs offen“ ist dein ehrlicher, humorvoller ADHS-Ratgeber – alltagsnah, verständlich und ohne Fachchinesisch. Was dich erwartet: 🧠 ADHS verstehen: Warum Prokrastination, Gefühlsschwankungen & Chaos dazugehören 💡 Superkraft nutzen: Hyperfokus & Kreativität gezielt einsetzen 🗂️ Struktur schaffen: Alltagstipps, die wirklich funktionieren 🌱 Selbstfürsorge & Resilienz: Gelassener leben mit ADHS 🥦 Ernährung & Fokus: Was dein Gehirn wirklich braucht Lerne, dich nicht ständig selbst zu bremsen – sondern deinen neurodivergenten Kopf als Superkraft zu feiern!