Receitas de emagrecimento
4 receitas
Language: Portuguese
€5.32
Synopsis
Você já tentou de tudo para emagrecer, mas sempre volta ao ponto de partida?
Talvez o que falte não seja força de vontade, mas o caminho certo.
Neste livro prático e direto, você vai descobrir que emagrecer não precisa ser complicado. Com receitas simples, dicas acessíveis e estratégias reais para o dia a dia, este guia foi feito para quem quer perder peso com equilíbrio, sem dietas malucas ou sofrimento.
About Iaraa Varandas
???? 1. Omelete de claras com espinafre
Ingredientes:
3 claras de ovo
1 xícara de espinafre picado
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Bata as claras, misture o espinafre e tempere. Cozinhe em uma frigideira antiaderente com poucas gotas de azeite.
---
???? 2. Sopa detox de abóbora com gengibre
Ingredientes:
2 xícaras de abóbora cozida
1 colher de chá de gengibre ralado
1 dente de alho
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Refogue o alho, acrescente a abóbora e o gengibre. Adicione água e bata tudo no liquidificador.
---
???? 3. Shake verde termogênico
Ingredientes:
1 folha de couve
1 rodela de abacaxi
1 colher de chá de chá verde em pó
200ml de água gelada
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
---
???? 4. Salada de grão-de-bico com legumes
Ingredientes:
1 xícara de grão-de-bico cozido
Tomate, pepino e cenoura picados
Limão, sal e azeite para temperar
Modo de preparo:
Misture tudo e sirva gelado.
Product specifications
| Binding | eBook (EPUB) |
|---|---|
| Language | Portuguese |
| Publishing date | Sunday, 15 June 2025 |
| Edition | 1 |
| Author | Iaraa Varandas |
| Category | Food and cooking > Dieting |