Fit & Gefocust - Van Start tot Sterk!

Wil je beginnen met sporten maar weet je niet waar te starten? Heb je weinig tijd, geen zin in drukke sportscholen en zoek je een motiverende aanpak die echt werkt? Fit & Gefocust – Van Start tot Sterk! is hét praktische e-book voor iedereen die klaar is om werk te maken van een fitter, energieker en gezonder leven — op een haalbare manier. Speciaal geschreven voor beginners, thuistrainers, drukke kantoormensen en iedereen van 40+ die het beste uit zichzelf wil halen. Of je nu wilt afvallen met beweging, spierkracht wilt opbouwen of gewoon beter in je vel wilt zitten: dit e-book geeft je een vliegende start. Je leert onder andere: Hoe je eenvoudig thuis kunt trainen, zonder apparatuur Hoe je realistische doelen stelt en volhoudt Wat je echt moet weten over voeding, rust en herstel Hoe je motivatie opbouwt én vasthoudt Welke routines jou helpen consistent te blijven En: een volledig beginnersschema dat je direct kunt volgen Met praktische tips, inspirerende quotes en slimme gewoontes is dit boek niet alleen een handleiding, maar ook een motivatieboost. Ideaal voor vrouwen én mannen die hun gezondheid en mindset willen verbeteren – zonder poespas.