Stuhl-Yoga für Senioren ab 60 | Gelenkschonende 10-Minuten-Übungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Stuhl-Yoga für Senioren ab 60 – Gelenkschonende 10-Minuten-Übungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Gelenkbeschwerden lindern und sich fitter fühlen – ohne aufwendiges Training? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Stuhl-Yoga-Übungen täglich mehr Wohlbefinden und Energie gewinnen – ganz ohne Vorkenntnisse! ✔ Schonend & effektiv: Sanfte Übungen speziell für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen. ✔ Nur 10 Minuten täglich: Leicht umsetzbare Routinen für mehr Flexibilität und weniger Verspannungen. ✔ Mit Bildern & Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Verständliche Illustrationen helfen Ihnen, jede Übung korrekt auszuführen. ✔ Mehr Entspannung & Balance: Atemtechniken und Dehnungen fördern Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. ✔ Praktisch & überall durchführbar: Sie brauchen nur einen Stuhl – perfekt für zu Hause, im Büro oder auf Reisen! Stuhl-Yoga ist eine ideale Möglichkeit, sich sanft zu bewegen, Schmerzen zu lindern und neue Energie zu schöpfen – ganz ohne Fitnessstudio oder komplizierte Abläufe. Starten Sie noch heute – für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!