Fodmap Kochbuch- 150 leckere Fodmap Rezepte für einen gesunden Darm

150 FODMAP-Rezepte – Genuss ohne Bauchweh. Lecker kochen, besser fühlen! Ständige Verdauungsbeschwerden, Blähungen oder Bauchschmerzen? Die FODMAP-Diät kann hier die Lösung sein – und das Beste daran: Du musst nicht auf Genuss verzichten! Dieses Buch bietet dir 150 abwechslungsreiche und leckere Rezepte, die speziell für die FODMAP-Ernährung entwickelt wurden. Ob frühstückstauglich, herzhafte Hauptspeisen oder süße Desserts – hier findest du alles, was deinem Bauch und deiner Seele guttut. Was macht dieses Buch besonders? - Verständliche Einführung: Was sind FODMAPs? Wie hilft die Diät deinem Darm? Eine einfache Erklärung ohne Fachchinesisch. - FODMAP-Checkliste: Eine klare Übersicht der verträglichen und unverträglichen Lebensmittel. - 150 getestete Rezepte: Von Frühstücksideen über Snacks bis zu festlichen Hauptgerichten und Desserts. - Praxistipps: Alltagshacks und hilfreiche Tricks, um die FODMAP-Diät stressfrei umzusetzen. - Genieße Vielfalt auf deinem Teller... Wer sagt, dass eine FODMAP-Ernährung langweilig sein muss?