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LETTING GO

LETTING GO

Living fully in the present moment - 70 exercises
jacques RICHARD
jacques RICHARD
Language: English - ISBN: 9789403765723 - 163 pages
Paperback
€14.00
€14.00

Synopsis

In a constantly accelerating world, where the demands of modern life pull us away from ourselves, Letting Go: Living fully in the present moment invites us to return to the essentials. This book explores how to free ourselves from unnecessary burdens and concerns that clutter our minds, in order to regain the serenity and simple happiness of the present moment. The author provides us with concrete tools to practice letting go in everyday life, in various situations: at work, in relationships, or facing ourselves. You will discover breathing techniques, meditation, and mindfulness exercises to help you release tensions and live more consciously.

About jacques RICHARD

jacques RICHARD
Jacques Richard, auteur passionné de développement personnel, a consacré sa vie à accompagner les individus dans leur quête d’épanouissement et de sérénité. Fort d’une grande expérience dans le milieu des soins, de l’aide à la personne et de l’accompagnement en milieu carcéral, il a appris à comprendre les mécanismes humains liés aux émotions, aux relations et aux choix personnels. Après avoir publié plusieurs ouvrages sur la résilience, la confiance en soi et le lâcher-prise, il propose avec ce livre un guide concret pour apprendre à dire "non" et s’affirmer pleinement. Sa plume, à la fois bienveillante et pragmatique, reflète son engagement à aider chacun à vivre une vie alignée avec ses valeurs et ses besoins.

Product specifications

BindingPaperback
LanguageEnglish
Publishing dateMonday, 9 December 2024
Edition1
ISBN9789403765723
Pagecount163
Interior colorBlack/white
Size148 x 210 mm
Authorjacques RICHARD
CategoryHealth > Other health