THE ART OF RESILIENCE - 114 Exercises -
Overcoming challenges and transforming obstacles into strengths
Language: English - ISBN: 9789403765693 - 320 pages
€17.99
Synopsis
The author here offers one hundred and fourteen practical exercises on the art of resilience, a series of diverse practices aimed at strengthening the ability to overcome difficulties and bounce back after challenges.
Each exercise is designed to develop mental flexibility, emotional management, acceptance of change, and self-confidence.
This book provides techniques ranging from meditation, visualization exercises, to journaling and reflection activities.
The goal is to help the reader integrate these exercises into their daily life to build inner strength and a positive attitude towards challenges.
About jacques RICHARD
Jacques Richard, auteur passionné de développement personnel, a consacré sa vie à accompagner les individus dans leur quête d’épanouissement et de sérénité. Fort d’une grande expérience dans le milieu des soins, de l’aide à la personne et de l’accompagnement en milieu carcéral, il a appris à comprendre les mécanismes humains liés aux émotions, aux relations et aux choix personnels.
Après avoir publié plusieurs ouvrages sur la résilience, la confiance en soi et le lâcher-prise, il propose avec ce livre un guide concret pour apprendre à dire "non" et s’affirmer pleinement. Sa plume, à la fois bienveillante et pragmatique, reflète son engagement à aider chacun à vivre une vie alignée avec ses valeurs et ses besoins.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | English |
| Publishing date | Monday, 9 December 2024 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 9789403765693 |
| Pagecount | 320 |
| Interior color | Black/white |
| Size | 148 x 210 mm |
| Author | jacques RICHARD |
| Category | Health > Other health |