Veren paine

Olemme kaikki kuulleet saman neuvon: vähennä suolan ja natriumin käyttöä ruokavaliossamme. Tämä neuvo on itse asiassa ollut olemassa niin kauan, että useimmat ihmiset vain hyväksyvät sen nimellisarvossaan olettaen, että suolan ttaminen Shaker pois ruokapöydästä saa heidän verenpaineensa laskemaan ja heidän sydämensä paranemaan. No, se ei vain ole niin yksinkertaista. Meidän on noudatettava natriuminrajoitussuosituksia sananlaskujen suolan kanssa. Menemättä moniin tieteellisiin yksityiskohtiin, joita sinun ei todellakaan tarvitse tietää, riittää, kun sanon, että natrium on yksi neljästä elektrolyytistä, muut ovat kalsium, magnesium ja kalium, joita keho tarvitsee päivittäisten toimintojensa suorittamiseen. Joka kerta kun sydän lyö tai lihakset supistuvat, elektrolyytit tulevat voimaan. Ilman oikeaa yhdistelmää sydän lopettaisi lyömisen ja lihakset joko jäykistyvät tai veltostuvat