Gan basyşy

Biziň hemmämiz şol bir maslahaty eşitdik: berhizlerimizdäki duzy we natriýi azaldyň. Bu maslahat şeýle uzak wagt bäri dowam edip gelýär welin, köpler duzy kabul edip, ony bahasy bilen kabul edýärler nahar saçagyndan çaýkamak, gan basyşynyň peselmegine we ýürekleriniň sagdynlaşmagyna sebäp bolar. Dogrusy, bu ýönekeý däl. Duz dänesi bilen natriý çäklendirme tekliplerini almaly bolýarys. Aslynda bilmeli däl köp sanly ylmy jikme-jikliklere girmän, natriniň dört elektrolitden biridigini, beýlekileriň gündelik işlerine ýetmek üçin bedeniň zerur bolan kalsiý, magniý we kaliýdigini aýtmak ýeterlikdir. Her gezek ýürek urlanda ýa-da myşsalar gysylanda, elektrolitler oýnaýar. Dogry utgaşyk bolmasa ýürek urmagy bes ederdi we myşsalar gaty ýa-da ýaprak bolardy. Natriý nerw öýjügine girip, kaliý çykanda habarlar nerw ulgamlarymyzdan geçýär. Habar iberilenden soň, natriý öýjükden çykýar. Natriý-kaliý nasosy diýilmese, bedenimiz ep-esli ýapylardy. Şonuň ýaly-da, kalsiý we magniý bolmasa-da edip bilmeris.