لەشجوانی و دابەزاندنی چەوری

تۆ دەتەوێت کێشت دابەزێنیت، بۆیە با دەست پێ بکەین. بیدۆڕێنه! بە شێوەیەک دروستکراوە کە یارمەتیت بدات بە سەلامەتی لە ماوەی دوو هەفتەدا ٦ بۆ ١٠ کیلۆ لە کێشت دابەزێنیت و بە بازدان دەست بە دابەزاندنی کێشت بکەیت. چەندە لەدەست دەدەیت لە کۆتاییدا پەیوەستە بە خۆتەوە — تا زیاتر لە نزیکەوە شوێن ! ئەم بابەتە چەند پێشەکییەکی پێویست دەخاتە ڕوو پێش ئەوەی لە بەشی دووەمدا خۆت بخەیتە ناو دابەزاندنی کێشەوە. ئەگەر کێشت زیادە، پێدەچێت بە هەبوونی هەندێک خوو گەیشتوویتە ئەوێ: خواردنی چپس لەکاتی سەیرکردنی تەلەفزیۆن، ئایسکرێم پێش خەوتن، ڕەنگە دوورکەوتنەوە لە وەرزشکردن. زۆرجار، خەڵک درک بەوە ناکەن کە ئەم ڕەفتارانە، کە بەیەکەوە وەرگیراون، چەندە یارمەتی پاکەتکردنی کیلۆ دەدەن. خووەکان کە ئاسانە بچیتە ناویانەوە، سەختە بشکێنیت. بیدۆڕێنه!گرنگی بەو خووانە دەدات کە کاریگەرییان لەسەر دابەزاندنی کێش هەیە. تەنها شتێک کە پێویستە بیکەیت بۆ دابەزاندنی کێش لەم ماوەی دوو هەفتەیەدا ئەوەیە: زیادکردنی 5 خوو، شکاندنی 5 خوو، وەرگرتنی 5 خووی بۆنوس. ئەوەندە سادەیە. ئەگەر ڕاستگۆ بین، ڕەنگە هەندێک لەم خووانە چالاک بن. کاتێکی تیڤی زیاتر نەبێت لەو کاتەی کە بۆ وەرزشکردن بەسەر دەبەیت؟ هەموو ڕۆژێک نانی بەیانی بخۆ؟ تۆ ئەبێ ئەمەت بە گاڵتەبێت لەگەڵ من. لە ڕاستیدا، ئەوەندە سەخت نییە کە دەنگ دەدات و لە هەمووی باشتر، کاردەکات