القلق والاكتئاب

هل تشعر بالضياع أحيانًا أو بالارتباك؟ هل تشعر بالحزن هل تشعر دائما بالحزن؟ من الطبيعي أن يشعر الكثيرون أحيانًا بالحزن أو الاكتئاب ، فهو رد فعل طبيعي على صراعات الحياة أو مشكلات احترام الذات أو فقدان أحد الأحباء. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب حالة أخرى. يمكن أن يترافق مع الحزن الشديد - اليأس ، والقيمة والعجز. عندما يعيقك عن أنشطتك اليومية ويستمر لعدة أيام أو أسابيع ، فمن المفيد بالتأكيد التحدث إلى أحد الخبراء حول هذا الموضوع. هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بالاكتئاب. يوجد دليل يسمى DSM-5 لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات عقلية أو اكتئاب. إذا كنت تعرف أي شخص يمر بأوقات عصيبة . فقد تظهر عليه هذه الأعراض: مزاج مهيب يبدأ في الصباح ويستمر طوال اليوم فقدان الرغبة في الحركة أو الإرهاق يوميًا تقريبًا الشعور بالذنب أو انعدام القيمة على أساس يومي يمكن أن يظهر التردد المفرط (النوم) أو الأرق (قلة النوم) على مدار اليوم قلة المتعة أو الاهتمام بالأنشطة اليومية أفكار الانتحار أو الموت المتكررة. الشعور بالتباطؤ أو الأرق زيادة الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ عندما يشعر شخص ما أنه فقد الاهتمام بكل شيء وكل الأنشطة التي كان يقوم بها سعيدًا من قبل ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب. الأعراض المذكورة أعلاه خاصة بالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب