Die 3 Säulen des Ayurveda

Fühlst du dich oft müde, gestresst oder unausgeglichen? „Die 3 Säulen des Ayurveda“ zeigt dir, wie du Körper, Geist und Seele mit der Jahrtausende alten Weisheit des Ayurveda wieder in Einklang bringst. Basierend auf den drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – lernst du, wie du deine innere Balance findest und mehr Energie in deinen Alltag integrierst. Dieses Buch bietet leicht verständliche Erklärungen zu den Doshas und zeigt dir, wie du durch eine passende Ernährung, einfache Routinen und ayurvedische Tipps dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst. Ohne strikte Diäten oder komplizierte Regeln findest du praktische Ratschläge für einen stressfreien Alltag, natürliche Lösungen für Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder Verdauungsprobleme und köstliche, ayurvedische Rezepte, die deine Doshas ausbalancieren. Zusätzlich inspirieren Fallstudien von Menschen, die durch Ayurveda ihre Lebensqualität verbessert haben. „Die 3 Säulen des Ayurveda“ ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Energie, innerer Ruhe und ganzheitlichem Wohlbefinden.