Révolution perte de poids

Un livre de référence pour maigrir durablement C'est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une "bonne alimentation", une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers ! Dans ce guide complet et illustré, Eva Vacheau, spécialiste en perte de poids, vous invite à : Identifier et corriger les troubles qui vous empêchent de maigrir : déséquilibre alimentaire, problèmes digestifs, dérèglement hormonal, pulsions sucrées, manque de motivation... Adopter une alimentation bénéfique à votre métabolisme : anti-inflammatoire, riche en micronutriments et à l'IG contrôlé. Pratiquer un programme alimentaire sur 4 semaines, incluant tous les repas de la journée. Réaliser des exercices de neurosciences pour reprogrammer votre cerveau, contrôler vos émotions et débloquer la perte de poids.