A SAÚDE DO SONO
O ELIXIR DO REJUVENESCIMENTO
Language: Portuguese - ISBN: 9789403760872
£9.56
Synopsis
O sono promove a saúde, assim é a conclusão de alguns estudos científicos que confirmam que dormir bem é sinónimo de dar tempo ao corpo para se regenerar. Portanto, ceder tempo ao corpo para rejuvenescer, recuperar a vitalidade é promover o equilíbrio emocional e o bem-estar físico.
Estudos realizados pelo Dr. Dinges e outros cientistas demonstraram que o desempenho cognitivo e a atenção vigilante começam a diminuir rapidamente após mais de 16 horas de vigília contínua e que os défices de sono resultantes da privação parcial de sono podem acumular-se ao longo do tempo, resultando numa deterioração constante do estado de alerta. O teste de vigilância psicomotora (PVT), um teste neuro cognitivo simples desenvolvido pelo Dr. Dinges, entre outros especialistas, avaliam a capacidade de um indivíduo de manter a atenção e responder a sinais de forma eficaz, em encontrar lapsos de atenção e de fadiga, que possam afetar significativamente o desempenho em tarefas que requeiram vigilância contínua.
About Maria de Fatima Santos
"Maria Santos, nasceu em Lisboa em setembro. Licenciou-se como Técnica Superior de Secretariado - Assessoria de Direção, pela Universidade de Aveiro.
Tem sido uma mulher inspiradora que ultrapassou desafios e encontrou o seu propósito de vida. Desde jovem, lutou contra a compulsão alimentar, uma batalha que a levou a buscar soluções e a transformar-se numa fonte de inspiração para outras pessoas.
Apesar das dificuldades que enfrentou, Maria Santos nunca deixou que a sua situação definisse quem era. A partir 2002, aquando do seu primeiro despertar para a espiritualidade, decidiu usar a sua experiência pessoal como motivação para se dedicar ao estudo e à busca de conhecimento nas áreas do bem-estar e do desenvolvimento pessoal.
Com uma sede insaciável de aprender, tem vindo adquirir um vasto conhecimento sobre: alimentação saudável, terapias holísticas, programação neurolinguística e coaching. A sua paixão e determinação por ajudar os outros a alcançarem uma vida plena e
equilibrada, tem alargado os seus conhecimentos em áreas que permitem tratar um todo de uma forma terapêutica e holística."
Product specifications
Binding | eBook (EPUB) |
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Language | Portuguese |
Publishing date | Tuesday, 8 April 2025 |
Edition | 1 |
ISBN | 9789403760872 |
Author | Maria de Fatima Santos |
Category | Health > Alternative medicine |