Mental peace

In dit boekje staat een oefening in om los te laten van alles wat negatief is en niet goed voor je is en dit kan van alles zijn van gevoelens en gedachtens tot personen in je leven. Ook staat er een oefening in voor negatieve energie los te laten. Er staat ook een ademhaling oefening in vermeld en dit is ook heel handig voor mensen met ADHD en of gewoon mensen die continu in gedachten zijn zoals ik zelf en de hele tijd moeten nadenken. Want door op je ademhaling te letten ben je met andere dingen bezig en niet mer je gedachten.