HASHIMOTO? SO GEHT ERNÄHRUNG.

Hashimoto - und jetzt? Was darf ich essen? Welche Lebensmittel passen zu einer bewussten Ernährung? Worauf sollte ich achten? Und wie gelingt es, all das im Alltag tatsächlich umzusetzen? HASHIMOTO? SO GEHT ERNÄHRUNG. verbindet verständliches Grundwissen mit 150 einfachen Rezepten für den ganzen Tag. Du erfährst mehr über Hashimoto, wichtige Zusammenhänge rund um die Ernährung und eine bewusste Lebensmittelauswahl - und kannst das Wissen direkt in der Küche anwenden. Von Frühstück und Hauptgerichten über Suppen, Salate und Snacks bis zu Brot, Smoothies, Desserts und Gebäck erwartet dich eine vielseitige Rezeptauswahl für deinen neuen Ernährungsalltag. Das erwartet dich: - 150 einfache Rezepte für jeden Tag - Nährwertangaben zu jedem Rezept - verständliches Grundwissen zu Hashimoto und Ernährung - praktische Orientierung bei der Lebensmittelauswahl - 14-Tage-Ernährungsplan für einen einfachen Einstieg Verstehen, was wichtig ist. Einfach anfangen. Und Schritt für Schritt den eigenen Weg finden.