LAUF ALLEINE WEITER

Bücher, die den Übertrag aus dem Leistungssport auf das berufliche Leben beschreiben, gibt es inzwischen in Hülle und Fülle. Dem Autor Jens Helmer fehlten dabei aber immer klare Handlungsleitfäden und Checklisten, wie der Leser die Empfehlungen konkret umsetzen kann. Selber jahrelang Leistungs- und Extremsportler beschreibt Helmer im ersten Teil dieses Buch lebhaft seine Erfahrungen und Erkenntnisse, gibt dann im zweiten Teil für jedes vorher beschriebene Kapitel klare Checklisten und Handlungsleitfäden an die Hand, die der Leser sofort für sich nutzen kann und stellt im dritten Teil als Bonus eine Vielzahl von erprobten und bewährten Übungen und Trainingsprogrammen für Verletzungsprävention und umfassende Fitness ausführlich vor. Sowohl für den interessierten Sportler, als auch für jeden Leser, der die „Geheimnisse“ des Erfolgs der Leistungssportler in Punkto Motivation, Selbstdisziplin, Umgang mit Erfolg und Rückschlägen, Planung und strukturiertes Handeln für sein berufliches und privates Leben nutzen möchte, oder einfach Spaß an lebhaften Erfahrungsberichten hat, stellt dieses Buch einen umfassenden Werkzeugkoffer und Erfahrungsschatz zur Verfügung.