25 Sesiones de entrenamiento de futbol para edades de 12 a 18 años

25 Sesiones de entrenamiento para edades de 12 a 18 años Marcos Villanueva. Las sesiones de entrenamiento de fútbol para edades de 12 a 18 años son fundamentales para el desarrollo técnico, táctico y físico de los jugadores. Durante esta etapa, los adolescentes están experimentando cambios significativos en su cuerpo y su capacidad de aprendizaje, por lo que es importante diseñar sesiones de entrenamiento adecuadas para maximizar su progreso. Calentamiento: Cada sesión de entrenamiento debe comenzar con un calentamiento adecuado. Esto puede incluir ejercicios de movilidad articular, estiramientos dinámicos y actividades de calentamiento general, como carreras suaves o juegos de activación. Siempre se empezara y terminara cada sesion con estiramientos. Para las edades de 12 a 14 años reducir 2 a 3 minutos la duracion de cada ejercicio. Para las edades de 15 a 18 años el tiempo de duracion que pone en cada ejercicio. Cada sesion contiene: Ejercicios de calentamiento Ejercicios fisicos (Agilidad-Velocidad-Fuerza) Ejercicios de toma desiciones Partidos especificos