CONFIANCE EN SOI

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens d’abord à expliquer pourquoi 28 jours et pas plus ou moins. Cette durée est basée sur la théorie selon laquelle il faut environ 28 jours pour former une nouvelle habitude ou pour créer un changement durable dans son comportement. Elle est basée sur des recherches menées par le psychologue américain Dr Maxwell Maltz, qui a publié un livre en 1960 intitulé "Psycho-Cybernetics". Dans ce livre, il affirmait que les patients prenaient environ 21 jours pour s'adapter à leur nouvelle apparence après une opération de chirurgie plastique, et que cela correspondait également au temps nécessaire pour qu'un patient s'habitue à un changement dans sa vie quotidienne