Trainingsschema voor spieropbouw

Dit is een E-book gericht op het opbouwen van spiermassa, zowel voor beginners als gevorderden. Hierin is mijn eigen trainingsschema te vinden die me erg bevalt. De trainingen zijn realistisch ingedeeld, en leveren op een lang termijn veel vooruitgang. In het E-book zelf is informatie te vinden over waarom ik verschillende keuzes heb gemaakt, en waar je rekening mee moet nemen in het schema om het maximale eruit te halen. Zo zul je gegarandeerd progressie boeken!