Understanding Ayurveda

Detox, Entgiften oder Entschlacken – sie alle haben ein Ziel: den Körper von Giftstoffen zu befreien. Während diese Schlagwörter aktuell einen neuen Hype erleben, gibt es eine traditionelle Heilkunst, die sich seit Tausenden damit beschäftigt. Die Rede ist vom Ayurveda, der vedischen Wissenschaft vom Leben, die viel mehr zu bieten hat als Wellness-Behandlungen und Massagen. Zentrale Punkte im Ayurveda sind die Verdauung und, damit einhergehend, die Ausscheidung von Giftstoffen. Etwas, das in unserer Zeit und unserer Kultur vermehrt an Bedeutung gewinnt, da wir in immer steigendem Ausmaß mit toxischen Substanzen konfrontiert sind. Viele davon sind industriell erzeugt und daher für unseren Körper neu. Neben der Vermeidung dieser Giftstoffe, was nicht immer möglich ist, besteht in der gezielten Ausleitung und Entgiftung eine Möglichkeit, damit umzugehen. Nach einem Dosha Test kann man Möglichkeiten der Entgiftung für das dominante Dosha erfahren. Gezielte Ernährungstipps unterstützen zusätzlich. Neben theoretischen Einführungen geht es in diesem Buch vor allem um die praktische Schritt-für-Schritt Umsetzung! Viel Spaß!