Tu Genuss rein! Winter

Die Gerichte sind schnell zuzubereitet und perfekt für eine aktive oder sportliche Lebenseinstellung. Die Einkaufsliste ist für vier Gerichte fertig. Dazu gibt es eine Checkliste, da sich mit der Zeit einige Zutaten bereits in Deinem Haushalt befinden werden. Die Rezepte bauen also Woche für Woche auf einander auf. Das Buch beinhaltet so für 12 Wochen Rezepte mit Zutaten ohne Zusatzstoffe oder Geschmacksverstärker, die alle schnell zubereitet sind. Die Rezepte sind auf zwei Personen ausgelegt. Verdoppeln kannst Du alles ohne Probleme, um die Mahlzeit am Folgetag mit ins Büro zu nehmen oder abends erneut zu genießen. Dieses Buch soll zur Anregung dienen den Kochlöffel auch unter der Woche zu schwingen und gesunde Nahrung zu sich zu nehmen. Es ist ein Genussbuch und kein Handbuch für Diäten. Selbstverständlich muss jeder selbst darauf achten, welche Unverträglichkeiten oder Allergien zu berücksichtigen sind, um diese Zutaten dann mit ähnlichen zu ersetzen. Die Rezepte sind in Stichpunkten knapp aufgeführt und ich gehe davon aus, Du wäscht und putzt das Gemüse vorher. Mit passenden Sporteinheiten und etwas Geduld hast Du jetzt die Chance auf ein vitales und gesundes Leben