Como Criar A Sua Dieta Do Zero - Guia Completo

Existe pessoas que têm falta de conhecimento quando começam uma dieta, por esse motivo falham consigo mesmo e não conseguem ter os resultados pretendidos.  Decidi então criar este E-book que lhe vai ajudar a ter uma noção maior sobre a dieta em geral e adquirir todo o conhecimento que precisa para ter o corpo desejado. Está dividido em 3 partes, sendo a parte inicial Conhecimento, em seguida Treino e por fim Dieta. O objetivo maior é que a pessoa consiga criar a sua dieta do zero e de forma autónoma. Este livro vai ser um guia completo para lhe levar ao próximo patamar e ter uma vida mais saudável. Mas para isso é preciso colocá-lo em prática o que aprendeu, e ter paciência porque tudo que se faz certo leva tempo. Conteúdo do ebook: - Saber sobre o seu Biótipo Corporal - O que são os Macro e Micronutrientes? - Para que serve o Teste de Bioimpedancia? - Os tipos de Metabolismo - Como aprender a ler Rotulagem Alimentar? - Treinos de intensidades - Treino para cada biótipo - Aprender a fazer Vacuum Abdominal - Tipos de Dietas - Como usar Aplicativos para contar as macros - Macros pelo Biótipo - Dicas - Fazer uma Dieta Do Zero