5 Minuten Auszeit für Mama – Achtsamkeitstipps für mehr Gelassenheit und Harmonie im Mama-Alltag. Ein wohltuendes Mama-Entspannungsgeschenk.

Dieses Buch, von Mamas für Mamas, zeigt dir, wie du spielend leicht deinen Stress reduzieren kannst – ohne, dass der Familienalltag aus dem Ruder gerät und du dich und deine Familie vernachlässigst. Dazu brauchst du jeden Tag maximal 5 Minuten, um bereits kleine Erfolge zu erreichen! Erfahre, wie du mit mehr Self-Care und allgemeinem Umdenken aus dem Hamsterrad herausfindest und wieder Freude und Harmonie in deinem Familienalltag eintreffen, wie du dich ausserdem mit deinem Partner und Kindern verbündest und dir neue Sichtweisen dank eines neuen Mindsets aneignest – dein Körper wird sich bei dir bedanken.