RECETAS FITNESS VEGANAS PARA BAJAR DE PESO

¿Te sobran unos “kilitos” y no sabes cómo bajarlos sin morirte de hambre? Tras más de una década dedicada al mundo del entrenamiento y la competición y de haber ayudado a miles de clientes a conseguir sus objetivos físicos, he decidido hacer un recopilatorio de las recetas que más han gustado para bajar de peso de forma saludable y sin pasar hambre. Ser Vegan@ no siempre es sinónimo de estar saludable o delgado, hay muchas personas que consumen un exceso de alimentos procesados o que no saben cómo estructurar una alimentación equilibrada. La mayoría de los libros de recetas veganas no tienen en cuenta los valores nutricionales para personas que quieren perder grasa y mejorar su composición corporal. Las recetas que te propongo tienen una distribución adecuada de los macronutrientes, sin hacer locuras, ni “dietas milagro”. En este libro vas a encontrar: • Cómo calcular tus necesidades nutricionales • Recetas fáciles con una buena distribución de macronutrientes • Consejos para acelerar la pérdida de peso • Suplementación • Recursos prácticos para optimizar el tiempo en la cocina • Cómo evitar problemas digestivos • Consejos para “veganizar” tus recetas favoritas