Ich halte alles zusammen. Und falle auseinander

Du hältst alles zusammen. Aber wer fragt, wie es dir geht? Du merkst dir Termine, fängst Sorgen auf und denkst schon an morgen. Wenn jemand etwas braucht, bist du da. Selbst dann, wenn du eigentlich nicht mehr kannst. Und abends? Bist du müde, aber dein Kopf macht weiter. Manchmal reicht eine kleine Frage, und du wirst laut. Danach kommen die Schuldgefühle. Du liebst die Menschen in deinem Leben. Trotzdem möchtest du manchmal einfach deine Ruhe. „Ich halte alles zusammen. Und falle auseinander“ richtet sich an Frauen, die nach außen funktionieren und sich selbst dabei immer weniger spüren. Dorothea Bruns beschreibt, wie Mental Load, hohe Erwartungen und das ständige Ja deine Kräfte aufbrauchen. Alltagsgeschichten und konkrete Schritte helfen dir, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Ein siebentägiger Einstieg lädt dich ein, erste Veränderungen auszuprobieren. Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Auch wenn andere dich brauchen, darfst du Zeit für dich brauchen.