Overthinker Adventskalender

Deine Schwester schreibt „ok.“ Dein Kopf dreht einen ganzen Film. Das Geschenk kommt zu spät. Der Satz auf der Weihnachtsfeier war bestimmt peinlich. Und irgendwer ist garantiert enttäuscht. Dein Kopf hat Weihnachten längst durchgespielt, bevor der Dezember richtig angefangen hat. Dieser Adventskalender nimmt jeden Tag einen dieser Filme auseinander: mit einer Szene zum Wiedererkennen, einem Aha-Moment über dein Denken und einer kleinen Übung, die in zwei bis fünf Minuten in deinen Alltag passt. Das steckt drin: • 24 Türchen mit Kopfkino-Szene, Aha-Moment und kleiner Übung • Platz zum Reinschreiben bei jedem Türchen • ein Sorgen-Briefkasten, den du am 6. Dezember füllst und am 20. wieder öffnest • der Kopfkino-Spickzettel mit allen 24 Denkmustern • die Quellen zu allen Studien zum Nachlesen Für alle, deren Kopf im Advent die Spätvorstellung bucht. Dieses Buch ist ein Mitmachbuch und ersetzt keine Therapie.