Der Achtsamkeits-Adventskalender für Männer

Fragst du ihn nach Wünschen und hörst nur „nichts, passt schon“ – obwohl du siehst, dass er dauernd unter Strom steht? Ausgerechnet der Dezember ist sein vollster Monat: Jahresendspurt, Termine, Besuche. Er sitzt am Tisch, aber im Kopf läuft noch das Gespräch von 16 Uhr. Dieses Buch schenkt ihm 24 Abende mit je etwa fünf Minuten, die nichts von ihm wollen. Jeder Tag beginnt mit einer eigenen ruhigen Zeichnung und einem Satz, danach folgt ein kurzer Impuls: aufschlagen, machen, zuklappen. • Er kann sofort anfangen, auf dem Sofa, in der Kleidung, die er anhat – nichts zu installieren, nichts zu lernen. • Kein Journal, keine Fragebögen, kein Stift: Es bleibt nichts leer, also auch kein schlechtes Gewissen. • Trocken, warm und konkret statt Räucherstäbchen: Niemand sagt ihm, was er falsch macht – er bemerkt selbst etwas an seinem Tag. Nach dem 24. landet es nicht im Altpapier, sondern im Regal – für den nächsten Advent oder einen zähen Mittwoch im März. Für deinen Mann, deinen Bruder oder Vater – und als Wichtelgeschenk im Team. Leg es ihm vor dem 1. Dezember hin, damit er den Monat leben kann, statt ihn nur abzuarbeiten.