24 Momente, die nur dir gehören

Zwölfter Dezember. Auf dem Küchentisch liegen Geschenkpapier, zwei Wichtellisten und die Termine der nächsten Woche. Du hast heute für alle mitgedacht. Für dich war nichts dabei. Dann wird es Zeit für ein Türchen, das dir gehört. 24 Tage zum Schreiben statt zum Naschen: Jeder Tag bringt einen Impuls, eine kurze Übung und eine Schreibfläche, die nur dir gehört. Drei bis zehn Minuten – mehr will dieses Buch nicht von dir. • Du fängst nicht mit „lieb dich selbst“ an, sondern mit Wahrnehmen. Das geht auch an einem müden Abend. • Das freundliche Nein bekommt eine eigene Etappe, damit du weniger machen kannst, ohne dass Weihnachten darunter leidet. • Ausgelassene Tage bleiben folgenlos: kein Streak, kein Nachholen. Die leeren Seiten werfen dir nichts vor. Ruhig geschrieben, ohne Esoterik und ohne Zeigefinger. Mehr als das Buch und einen Stift brauchst du nicht. Auch als Geschenk für die Schwester, die Kollegin oder deine Mutter: Du schenkst ihr Zeit statt einer weiteren Aufgabe. Am Heiligabend nicht leer ankommen, sondern noch bei dir sein. Schlag heute Abend die erste Seite auf.