Geraakt

Een praktische zelfhulpgids over RSD bij autisme en ADHD RSD staat voor Rejection Sensitive Dysphoria: een sterke gevoeligheid voor ervaren afwijzing. Een opmerking, stilte of kritische reactie kan daardoor veel heftiger binnenkomen dan de situatie misschien doet vermoeden. Je kunt je terugtrekken, bevestiging zoeken, boos worden of heftiger reageren dan je zou willen. GERAAKT helpt je begrijpen wat er gebeurt wanneer je brein een situatie als afwijzing interpreteert. Je leert onderscheid maken tussen wat er gebeurt en de betekenis die je eraan geeft. Met praktische handvatten leer je signalen herkennen, jezelf reguleren en ruimte creëren tussen geraakt worden en reageren. Ook relaties komen aan bod. Want wat jou raakt, kan ook je partner raken. Daarom is er aandacht voor communicatie, grenzen, verantwoordelijkheid en veiligheid. Het boek biedt daarnaast een concrete route naar hulp en een praktisch handelingskader voor hulpverleners. Niet om minder te voelen, maar om beter te begrijpen wat je raakt en steeds meer te kunnen kiezen wat je ermee doet.